Torrborstning – en komplement till vanlig tandborstning

Tandborstning är nödvändig för optimal tandhälsa – förebygger karies, sjukdom och tandförlust (KidsHealth). Förutom fluoridtandkräm kan du addera torrborstning: borsta utan vatten eller tandkräm, flera gånger dagligen. Kombinerat våt och torr borstning skyddar munhälsan och minskar risk för karies, plack och parodontit.

Funktion och fördelar

Torrborstning rekommenderas av tandläkare för att du ser exakt vilka ytor du borstat, utan skum från tandkräm. Du upptäcker lättare rodnad, irritation eller blödning på tandköttet (Dr. John Reitz, Signature Dental Care).

Många missar nedre käkens inre båge där plack bygger snabbt. Torrborstning minskar plack där och masserar tandköttet. Det kan minska känslighet och blödning. Tandkräm ger dock bakteriebekämpande fluorid som skyddar mot karies (Oral Care & Health Daily).

Så gör du

1. Använd torr tandborste utan tandkräm. Börja insida underkäken.
2. Borsta upp-och-ner från tandkant till tandkött för att lossna tandsten/plack.
3. Håll borsten i 45 graders vinkel (American Dental Hygienists' Association).
4. Arbeta 2–3 tänder i taget, upp-och-ner eller cirkulära rörelser.

Kombinera våt och torr borstning

Börja med torr borstning (slipande verkan minskar bakterier, plack, tandsten). Följ med vanlig borstning med vatten och fluoridtandkräm för fluoridskydd och fräsch andedräkt (Oral Care & Health Daily).

Varningar

Personer med retraherat tandkött eller känsliga tänder kan uppleva irritation. Rada med tandläkare innan du börjar.