Tandsten (kalk) är förhårdad plack som inte går att borsta bort. Här är beprövade hemmametoder för att mjuka upp och minska uppbyggnad över tid – men endast tandläkare/tandhygienist kan ta bort hård tandsten fullständigt.
Dagliga vanor (grunden)
- Tandtråd 1×/dag – tar bort bakterier/plack mellan tänderna.
- Munvatten dagligt efter borstning/trådning – hämmar ny plack.
- Natron + salt som tandkräm – lossnar bakterier snabbare än vanlig kräm (använd sparsamt, abrasivt).
Vitamin C-metoder (mjuka upp tandsten)
- Gnugga jordgubbar/apelsiner/tomater på tänderna 5 min.
- Lägg apelsinskål över tänderna över natten – bekämpar mikroorganismer.
Tips för friskare mun
- Ät kryddigare mat – stimulerar saliv (naturlig skyddsfaktor).
- Regelbundna tandläkarbesök för professionell avskalning (scaling).
Vad du behöver
- Tandtråd, munvatten, natron, salt, jordgubbar, apelsiner, tomater.
Varning: Överanvändning av syror/abrasiva medel skadar emaljen. Dessa metoder är KOMPLEMENT – inte ersättning för professionell rengöring.
