Både hår och naglar är indikatorer på allmän hälsa (Women Fitness). Glänsande, starkt hår utan splittade ändar + starka, vårdade naglar utan fläckar/skalning = tecken på att personen tar hand om sig. Dåligt reparerat, svagt, skadat hår/naglar signalerar ofta problem.
Nagelproblem – tecken på hälsotillstånd
- Gula naglar: kan komma från svullna händer/rokning, men kan också indikera andningsproblem.
- Terrys naglar: missfärgade med mörkt band vid spetsen.
- Beaus linjer: horisontella linjer över naglarna.
- Pitted naglar: små gropor.
- Koilonychi (skedformade naglar): böjer inåt.
- Nagelklubb: lindar runt fingertoppen.
- Naglar som lossnar från nagelbädd eller dras upp.
- Sköra, tunna, fläckiga, skalande naglar.
- Terrys naglar/Beaus linjer kan indikera undernäring eller diabetes.
Hårproblem
- Skört, tunt hår, lättbrytet, splittade ändar, tråkigt, hårfall.
- Hårfall: uttunning, balding, handfull hår i klumpar.
Undernäring – vanlig orsak
- Skörda naglar → brist på järn eller vitamin A.
- Bräckliga naglar/ryggar → behov av B-vitaminer.
- Zinkbrist → tunna, skalande, fläckiga, spröda naglar. Bräcklighet pekar också på järn/biotinbrist.
- Järn/protein/allmän dålig näring → hårfall.
Andra nagelorsaker
- Utslagna naglar: skada eller hudsjukdom (psoriasis).
- Klibbiga naglar: låga syrenivåer i blod eller sjukdomar (hjärta/lever).
- Naglar som lossnar: infektion, skada, missbruk av falska naglar, andra tillstånd.
- Tuggade naglar: ångest/psykiska problem (Women's Health).
Andra hårorsaker
- Hårfall: hormonella förändringar, läkemedelsbiverkningar, hårbotteninfektioner, lupus, diabetes.
- Torrt/sprött/tråkigt/skadat hår: yttre faktorer – sol, klor, saltvatten, luftföroreningar, värmebehandlingar, hårfärg/permanent.
- Snäva hårband/frisyrer (cornrows) → balding (traktionsalopeci).
- Hårdragning (trichotillomani) → psykiska problem.
