Forma om munskydd (mugg) – så gör du

Ett gummimunskydd (mouthguard) kan formas om hemma om det inte passar perfekt första gången. Du behöver inte köpa nytt – bara värma och anpassa.

Steg-för-steg

1. Koka vatten i kastrull.
2. När det kokar: lägg munskyddet i 10–20 sekunder (använd tang/träsked).
3. Ta upp – gummit är mjukt och formbart.
4. Placera på övre tänder, bita fast bestämt, håll några sekunder.
5. Ta ut – munskyddet är nu anpassat.

Vad du behöver

• Munskydd, kastrull, tang eller träsked.

Viktig varning

Efter flera omformningar förlänger materialet sig, skyddsförmågan minskar. Då är det dags att köpa nytt. Kontrollera passform regelbundet.