1. Vad är eksem? Inflammatoriskt, ofta "atopiskt" (allergimedierat). ~15 % av barn drabbas. Ofta kombinerat med astma/höfeber. Symtom: akut (skalning, rodnad) eller kronisk (förtjockad hud, pigmentförändringar). Debut oftast 1. levnadsår.
2. Mat–eksem-länk Exakt orsak okänd, ingen bot. Forskning föreslår länk till matallergier → uteslutningsdietter (mjölk, ägg; elementär diet med nedbrutna näringsämnen). Bevisade fördelar saknas; risk för näringsbrist.
3. Mors diet under graviditet (tyska forskare): Sista månaden påverkar barnets eksemrisk. Högt intag av fleromättade fetter (margarin, vegetabilisk olja) + allergiframkallande mat (citrus) → ökad risk. Mycket omega-3 från fisk → minskad risk.
4. Socker driver inflammation Raffinerat socker → insulinutsläpp → fria radikaler → cellskada → inflammationssvar. Byt till fullkorn, frisk frukt istället för sockerrika efterrätter.
5. Hälsa eksem från insidan Hälsosamma fetter (fisk, nötter, avokado) motverkar inflammation. Avokado särskilt värdefull: helande mat + topisk botemedel. Ät avokado (enkelt mättade fetter, antioxidanter, vitamin A) eller applicera lokalt – återfuktar, minskar klåda/svullnad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online