Förnekelse är ett välkänt begrepp bland dem som arbetar med människor som lider av psykisk ohälsa eller beroende. Men även personer som varken är psykiskt sjuka eller beroende kan gå igenom perioder av förnekelse under livet – det tycks vara en vanlig mänsklig reaktion i vissa situationer. En person som har ett allvarligt hälsoproblem eller som nyligen förlorat någon nära går ofta igenom förnekelse. Det kan faktiskt vara ett nödvändigt steg på vägen mot acceptans.
Om din partner befinner sig i förnekelse, kanske på grund av depression eller alkoholmissbruk, finns det konkreta steg du kan ta för att hjälpa hen framåt.
Människor med beroende beter sig till exempel ofta manipulativt för att slippa konfrontera verkligheten. Gå inte med på detta och ta inte ansvar för hur hen beter sig. Visa samtidigt omsorg och tillgivenhet, och håll fast vid din klara bild av vad som faktiskt pågår. Glöm inte bort att ta hand om dig själv – och om dina barn, om ni har några. Försök behålla en liten del av dig själv som står lite utanför situationen.
Om din partner förnekar något som hen verkligen behöver ta itu med, kanske ett hälsoproblem, är tonläget avgörande. Använd inte känslomässig utpressning och ställ inga ultimatum. Berätta istället ärligt om dina bekymmer och uppmana hen att söka hjälp. Säg att du förstår att hen behöver tid på sig att förbereda sig, och försäkra hen om att du kommer att finnas där som stöd när hen är redo att acceptera hjälp.
Om din partners förnekelse utsätter dig för fara på något sätt måste du sätta gränser. Föreslå att hen söker lämplig hjälp, exempelvis om hen är beroende av alkohol eller spel. Ta reda på kontaktuppgifter till relevanta stödgrupper i förväg, så att ni kan agera snabbt om hen bestämmer sig för att vilja ha hjälp. Erbjud dig gärna att följa med hen till läkare eller terapeut – det kan göra första steget mindre skrämmande.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online