Hur man blir lycklig Genast

Är du ledsen eller arg ? Vill du gå omkring med rynkad panna på ditt ansikte ? Vill du ha lycka ? Vill du le oftare ? Fortsätt att läsa den här artikeln för att lära sig att bli lycklig direkt. Saker du behöver
villig att vara öppen .
Visa fler Instruktioner
1

Bli medveten om dina ansiktsuttryck och dina tankar . Funderar negativa verkar som ett uttryck i ansiktet . Ditt kroppsspråk kommer också att berätta vad du tänker . Många människor är inte medvetna om deras ansiktsuttryck eller tankemönster tills de ser sig själva på film eller i bilder .
2

Skriv ner vad du tänker om det är negativt eller positivt . Räkna ut varför du funderar på det här sättet . Var kom den ifrån ? Tänk på de goda tider som du haft under de senaste eller goda tankar som gör dig glad . Till exempel , jag tycker rullskridskor i parken eller spela baseboll . Leta efter det goda i världen och i människor . Var tacksam för det goda i ditt liv . Addera 3

Tänk på något roligt i ditt liv när du känner dig nere . Skapa affirmationer på kort och bära runt dem med dig . Titta på dem för att påminna dig själv att du är så speciell . Häng runt glada människor som får dig att må bra och skratta . Lyssna på lite bra musik som inspirerar och berör din själ . Tänk på de inspirerande texter inuti huvudet och börja dansa . Gå ut och ha lite kul i sun.Use dessa tekniker när du börjar tänka sorgsna tankar och rynka pannan . Tänk på en roliga skämt . Detta kommer att få dig att le och bli glad direkt. Addera