Så sluta oroa Framtiden och öka din lycka idag

Lycka är inom räckhåll . Börja med att förlora vanan att oroa dig för framtiden . Detta är vad du behöver
Ett öppet sinne Review, en önskan att vara lyckligare
Visa fler Instruktioner
1

- Imagine ett värsta möjliga framtida händelse i ditt privatliv . - Föreställ dig hur du skulle känna om den händelsen skulle inträffa - . Inse att mycket av vårt missnöje är ett resultat av att oroa dig för hur hemskt vi skulle känna om den händelsen skulle inträffa
2

Använd . forskningsresultat från det relativt nya området positiv psykologi ( även känd som Happiness Research ) för att förstå att vi alla gör misstag i att förutsäga hur dåligt vi kommer att känna om några fruktansvärda händelsen var att inträffa .

Specifikt tenderar vi att förutspår att vi kommer att känna mycket värre och under en betydligt längre tid än vad som verkligen är fallet , enligt forskningen .

Forskare på området har identifierat något som de kallar den " psykologiska immunförsvar " . Vi vet inte att vi har det men denna mentala mekanism gör att vi kan fortsätta med våra liv i ansiktet av även det ofattbara . Den använder strategier som rationaliseringar och anpassning för att hjälpa oss att klara av de nya omständigheter i våra liv .

Ta exemplet med en berömd studie på området . När man frågar människor om deras nivå av lycka ett år efter förekomsten av två radikalt olika händelser ( vinna på lotteri eller blir en förlamad ) .

Skulle du tro att det i båda fallen individerna återvände till om deras nivå av lycka som före händelserna ? Så otroligt som det låter , var att slutsatsen av studien . Addera 3

take-away -meddelande från detta område är att omständigheterna i våra liv har en betydligt mindre inverkan på vår lycka än vad vi tror . Därför att oroa händelser i framtiden , som aldrig kan även komma att passera , berövar oss av vår lycka i det här och nu .

Varsågod , prova det . Börja nu med upplösningen att sluta oroa sig så mycket om framtiden . Live , så mycket som möjligt , i nuet . Fortfarande gör planer för att uppnå bästa möjliga framtid som du kan tänka dig . Men inse att om du inte når detta ideal framtid , kommer du fortfarande att bli bra . Bo här . Live nu . Live idag . Lycka till . Addera