Återfallsprevention: Definition, orsaker och förebyggande strategier

Inom beroendevården – oavsett om det gäller droger, alkohol eller mat – är återfall ett vanligt problem. Enligt Relapse-Prevention.org drabbas 54 procent av alla drog- och alkoholberoende av ett återfall någon gång, och 61 procent av dessa återfaller flera gånger.

Vad innebär ett återfall?

För att kunna förebygga återfall är det först nödvändigt att förstå vad ett återfall egentligen är. Dual Recovery Anonymous definierar ett återfall som handlingen att ta den första drogen eller första drinken efter en period av nykterhet. Även om det bara rör sig om en enda drink eller en enda dos betraktas den beroende som att hen har återupptagit beteendet att "bruka".

När börjar ett återfall?

Ett återfall börjar ofta långt innan den första drogen, drinken eller ätattacken sker. Det kan inledas med en subtil överträdelse i eftervårdsprogrammet eller med att gamla tankemönster från tiden som beroende återkommer. Driften eller behovet av att återgå till missbruket blir allt starkare tills den beroende slutligen ger efter för frestelsen.

Vanliga orsaker till återfall

Vad som utlöser ett återfall varierar från person till person. I vissa fall kan en större livshändelse – exempelvis en skilsmässa, förlorat arbete eller förlusten av en närstående – vara den utlösande faktorn. För andra kan ständig tillgång till substanser, som regelbundna barbesök med vänner, vara boven. Vissa kan också bli överväldigade av stressiga arbetssituationer eller personliga problem och känna ett starkt behov av att fly verkligheten.

Förebyggande åtgärder

Det bästa sättet att hantera återfall är att förhindra att de uppstår från början. Den beroende bör ha stöd av familj och vänner samt ha en lista på personer att kontakta vid de första tecknen på att ett återfall kan komma. Det är också klokt att ta fram en lista över positiva aktiviteter som kan ersätta det beroendeframkallande beteendet.

Vad gör man vid ett återfall?

Om ett återfall inträffar är det viktigt att den beroende inte känner skuld eller tappar hoppet om tillfrisknande. Istället bör hen söka hjälp hos en professionell behandlare för att komma tillbaka på rätt spår. En viktig del i processen är att analysera vad som orsakade återfallet. Om ett behandlingsprogram fanns på plats kan det handla om att identifiera eventuella luckor i planen och göra nödvändiga justeringar för framtiden.