Enligt University of North Carolina led 17 miljoner amerikaner av kroniskt alkoholberoende i november 2004. Det betyder dock inte att alkohol är helt skadlig i sig – Harvards publikation Nutrition Source anger att måttlig alkoholkonsumtion faktiskt kan minska risken för stroke. Att sluta dricka alkohol, särskilt efter en period av överdriven konsumtion, medför dock en rad fysiska och mentala fördelar. Avhållsamhet kan till och med delvis vända de skador som orsakats av alkoholen.
Enligt en rapport från University of North Carolina ökade produktionen av nya hjärnceller under en period av alkoholabstinens jämfört med en period av aktiv alkoholkonsumtion. Detta tyder på att hjärnan har en viss förmåga att återhämta sig när den befrias från alkoholens påverkan.
Att sluta dricka alkohol efter en längre tid som konsument är sällan enkelt. Måttliga konsumenter upplever vanligtvis inga större besvär, eftersom de saknar ett verkligt beroende av substansen. Alkoholister och tunga konsumenter däremot kan drabbas av en rad fysiska och psykiska symtom.
Enligt studien "Exploring Alcohol Withdrawal Syndrome" av Deborah A. Finn och John C. Crabbe omfattar symtomen darrningar, hyperaktivitet och sömnlöshet. I allvarliga fall kan abstinensen leda till kraftiga krampanfall och uttalade hallucinationer. Vid kraftigt beroende bör avvänjning därför alltid ske i samråd med sjukvården.
Långvarigt eller överdrivet drickande leder till en ökad tolerans mot alkohol. Det är därför en person med alkoholproblem kan konsumera stora mängder utan att uppvisa någon tydlig berusning. När man slutar dricka minskar dock den tidigare höga toleransnivån gradvis. Om du avstår från alkohol i några månader kan du alltså upptäcka att du blir betydligt mer berusad av de första glasen än du tidigare var van vid.
Alkohol är ett depressivt medel. Även om det initialt kan ge en känsla av välbefinnande beror detta enbart på att alkoholen dämpar ens hämningar. Att sluta dricka är ingen snabb lösning på långvariga psykiska problem, men eftersom alkohol verkar deprimerande kan avhållsamhet på sikt bidra till ett stabilare och bättre humör.
Levern är central i kroppens filtersystem. Överdrivet drickande belastar levern hårt och kan i värsta fall leda till skrumplever – i USA är överdriven alkoholkonsumtion den vanligaste orsaken till denna sjukdom. När du slutar dricka utsätts levern inte längre för samma belastning och kan åter arbeta mer effektivt.
Alkohol får kapillärerna att vidga sig. Vidgade blodkärl nära hudytan syns som så kallade "gin blossoms" – de karakteristiska röda, fläckiga områdena runt näsan hos tunga konsumenter. Genom att avstå från alkohol kan kapillärerna återgå till sitt normala tillstånd. Hudproblem orsakade av en skadad lever brukar dessutom förbättras markant vid avhållsamhet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online