Så lyfter du en person med funktionsnedsättning från golvet – säker steg-för-steg-guide

Att lyfta en person med funktionsnedsättning från golvet kräver omtanke och noggrannhet. Situationen är utmanande för både den som lyfter och den som behöver hjälp. Kom alltid ihåg att du lyfter en människa – ge personen möjlighet att behålla så mycket värdighet som möjligt.

När någon har fallit är din första instinkt kanske att hjälpa upp personen så snabbt som möjligt. Men det är viktigt att först försäkra dig om att personen inte är skadad, och att du utför lyftet på ett sätt som minimerar obehag för er båda.

Instruktioner steg för steg

1. Bedöm situationen

Känner du personen som behöver hjälp har du redan en uppfattning om personens storlek, vikt och eventuella medicinska problem. Om det däremot är en främling som behöver din hjälp måste du först ta kontakt och prata med personen.

2. Lugna personen och kontrollera skador

Tala lugnande till personen och fråga om hen är skadad. Om det finns risk för benbrott ska du inte flytta personen förrän du fått assistans. Fråga också hur mycket hjälp personen behöver: Kan hen ställa sig upp utan stöd? Påverkas balansen? Det hjälper ingen om ni båda ramlar.

3. Välj rätt position för lyftet

Böj dig med knäna och placera händerna under personens armar. Du kan känna dig bekvämare med att lyfta personen ansikte mot ansikte eller bakifrån. Fråga vilken position som passar bäst – personen har oftast mer erfarenhet av att bli assisterad. Ett lugnt och tryggt sätt att tala tar dessutom bort en del av stressen i situationen.

4. Lyft med rätt teknik

Håll fötterna isär med axelbreddens avstånd och spänn magmusklerna. Håll ryggen rak och stå nära personen. Ta kraften från benen och lyft personen i en jämn rörelse. Undvik att vrida dig eller belasta ryggen – det skyddar både dig och personen du lyfter.

5. Säkra att personen står stadigt

Hjälp personen över till en stol eller att balansera med hjälp av gångredskap om sådana finns. Stanna kvar en stund för att försäkra dig om att personen står stadigt, inte är skadad och klarar att gå.

Extra tips

Om personen är tung eller inte kan bidra aktivt till lyftet, använd gärna hjälpmedel som lyftslinga eller mobillift, eller kontakta vårdpersonal. Ring 112 vid misstanke om allvarlig skada. Att agera lugnt och metodiskt är alltid det bästa valet – både för din egen säkerhet och för personens välbefinnande.