Stolsmassage är en kort massageform som vanligtvis varar i tio till femton minuter. Den som får massagen sitter antingen i en vanlig stol eller i en särskild massagestol som gör det möjligt att vila pannan mot ett huvudstöd medan massören arbetar med ryggen. Vid stolsmassage tar man inte av några kläder, och ingen olja används – vilket gör behandlingen enkel att genomföra nästan var som helst.
Stolsmassage lindrar effektivt stress i nacke och rygg. Den ökar energinivån, främjar kreativitet och inre lugn, minskar ångest och dämpar spänningshuvudvärk. Enligt tidskriften Journal of Bodywork and Movement Therapies ledde stolsmassage under arbetstid bland sjuksköterskor till en betydande minskning av upplevd stress.
Stolsmassage hjälper till att motverka de negativa fysiska effekterna av repetitiva rörelser i arbetet, exempelvis karpaltunnelsyndrom. Den hjälper också anställda att hantera de påfrestningar som långvarigt stillasittande innebär för cirkulationen. Eftersom mycket av det fysiska obehaget på jobbet beror på sämre blodcirkulation kan stolsmassage göra stor skillnad för dessa besvär.
Redan själva handlingen att sätta sig ner i en massagestol hjälper till att slappna av i rygg- och nackmuskulaturen, och ger ögonen en välbehövlig paus efter timmar framför datorskärmen.
Allt fler företag erbjuder numera stolsmassage som en personalförmån. Behandlingen kan anordnas i de flesta arbetsmiljöer och är relativt billig att införa. Att få stolsmassage under arbetsdagen hjälper de anställda att höja sin prestationsnivå och gör att de trivs bättre på jobbet.
Arbetsgivare som erbjuder stolsmassage signalerar samtidigt till sina medarbetare att de bryr sig om deras välbefinnande, vilket i sin tur stärker lojaliteten inom personalgruppen. Anställda som regelbundet får stolsmassage löper dessutom mindre risk att drabbas av arbetsrelaterade muskel- och skelettbesvär, och blir därmed mer sällan frånvarande från arbetet på grund av ohälsa.
Personer med lågt blodtryck kan ibland svimma eller må illa under en stolsmassage. Yrsel och svimningskänsla är vanligare vid stolsmassage än vid traditionell massage på massagbänk, eftersom den som får massagen redan sitter upprätt med huvudet högt, vilket ger ett något sämre blodflöde till hjärnan.
Även om det inte finns några långsiktiga negativa effekter av att svimma under en stolsmassage bör massören alltid hålla utkik för att förebygga yrsel. Skulle personen faktiskt svimma ska massören omedelbart lyfta upp benen över huvudhöjd för att hjälpa blodet att återvända till hjärnan.
Stolsmassage är en enkel, prisvärd och effektiv metod för att minska stress, lindra fysiska besvär och skapa en bättre arbetsmiljö. Med korta behandlingar, klädda klienter och minimal utrustning är det en förmån som passar lika bra i kontorslandskapet som hemma – så länge massören är uppmärksam på eventuella biverkningar som yrsel eller obehag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online