Så lär du ditt barn goda tandborstningsvanor

Munhygien är avgörande för friska tänder och ett friskt tandkött. Tandborstning är det mest effektiva sättet att avlägsna plack som bildas vid tandköttskanten och på tänderna av matrester och bakterier. Enligt hälsovårdsmyndigheten i Victoria, Australien, är personer som tidigt i livet lär sig goda tandborstningsvanor mer benägna att behålla dem även som vuxna. Barn i förskoleåldern kan börja lära sig att borsta tänderna, men en vuxen bör alltid hålla uppsikt tills barnet behärskar rätt teknik – vanligtvis runt sex till sju års ålder.

Du behöver

• En tvättlapp
• En liten tandborste med extra mjuka borst
• Barnstandkräm
• En liten timer

Instruktioner

1. Börja redan vid första tanden

   Påbörja munhygienträningen så snart ditt barn får sin första tand. Fukta en tvättlapp och linda den runt fingret, eller använd en liten tandborste anpassad för spädbarn om barnet är minst ett år gammalt. Torka eller borsta försiktigt fram- och baksidan av tanden två gånger om dagen. På så vis vänjer barnet sig gradvis vid känslan av tandvård i munnen.

2. Låt barnet se och härma

   Ta med din ettåring till badrummet så att hen kan se dig borsta dina tänder. Borsta därefter barnets tänder med en liten tandborste med extra mjuka borst. Nästa gång kan du uppmuntra barnet att ”borsta” sina egna tänder samtidigt som du borstar dina. Detta lär barnet hur man för in tandborsten i munnen. I den här åldern bitar många barn bara fast borsten, så fortsatt hjälp från en vuxen krävs för att tänderna verkligen ska bli rena.

3. Introducera tandkräm vid två års ålder

   När barnet fyller två år kan du introducera en barnsäker tandkräm. Dessa tandkrämer har låg fluorhalt, ifall de skulle sväljas, och kommer ofta i fruktsmaker som barn tycker om. Låt barnet öva på att spotta ut tandkrämen efter borstningen.

4. Låt barnet välja egen tandborste

   Ta gärna med barn i förskoleåldern till affären för att välja ut en egen tandborste. En speciell tandborste, kanske med favoritfigur eller i favoritfärg, motiverar barnet att borsta tänderna oftare. Lär barnet att skölja borsten under rinnande vatten och sedan flytta den runt i munnen. Gå sedan över tänderna själv för att säkerställa att allt blir ordentligt rent.

5. Använd timer och belöningar

   Ställ in en timer för att lära barnet att borsta i två minuter, vilket rekommenderas av tandvården. Ett klistermärke-schema eller annat enkelt belöningssystem kan förstärka de goda vanorna och göra tandborstningen till något roligt att se fram emot varje dag.