Hur du blir av med dålig andedräkt hos små barn

Nästan alla barn vaknar med mindre fräsch andedräkt på morgonen, men om andedräkten fortsätter att lukta illa under hela dagen kan det vara tecken på ett problem. Hos vuxna kan dålig andedräkt ibland tyda på allvarliga medicinska tillstånd, men hos barn beror den oftast på bristfällig munhygien. Bakterier bildas på matrester som lämnas kvar i munnen efter måltider, och små barn har ofta svårt att rengöra tänderna ordentligt på egen hand.

Genom att hjälpa ditt barn att utveckla goda tandvårdsvanor blir du inte bara av med den dåliga andedräkten – du lägger också grunden för starka och friska tänder resten av livet.

Det här behöver du

• Tandborste
• Tandkräm
• Tandtråd eller tandtrådspinnar
• Vatten
• Yoghurt

Instruktioner steg för steg

1. Låt barnet välja egen tandborste och tandkräm

Låt barnet plocka ut en tandborste och en tandkräm som hen gillar. En tandkräm med trevlig smak och en borste i starka färger eller med en favoritfigur kan göra det betydligt roligare att borsta tänderna.

2. Övervaka tandborstningen

Håll uppsikt när barnet borstar tänderna. Två gånger om dagen är minimum, men ännu bättre är att borsta efter varje måltid. Visa hur man borstar alla sidor av alla tänder, samt tungan och gommen. Är barnet i förskoleålder eller yngre bör du borsta tänderna åt hen själv.

3. Lär barnet använda tandtråd

Så snart tänderna växer ut så att de rör vid varandra bör barnet använda tandtråd mellan tänderna för att ta bort matrester som annars kan orsaka dålig andedräkt. Tandtrådspinnar är ofta lättare för små händer att hantera än en lång trådsträng.

4. Uppmuntra till mer vattendrickande

Vatten sköljer bort bakterier och matrester från tänderna och motverkar att munnen blir torr – en torr mun är nämligen en idealisk grogrund för bakterietillväxt.

5. Anpassa kosten

Begränsa mängden lök och vitlök, eftersom dessa livsmedel kan få andedräkten att lukta i flera timmar efter måltiden. Ge barnet en kopp yoghurt om dagen – de aktiva bakteriekulturerna kan minska de illaluktande sulfiter som bildas i munnen. Välj gärna en fettsnål yoghurt med låg sockerhalt och tillsatt vitamin D.

6. Besök tandläkaren regelbundet

Boka en tandrengöring och kontroll hos tandläkaren var sjätte månad. Sök vård direkt om andedräkten inte förbättras trots god munhygien, eller om barnet klagar på tandvärk. Tandläkaren kan då upptäcka en infektion eller annat tandproblem som ligger bakom den dåliga andedräkten.

När bör man söka vård?

Kontakta tandläkaren eller vården om dålig andedräkt kvarstår trots förbättrad munhygien, eller om barnet samtidigt har andra symtom som feber, ont i munnen eller svullnad. Det kan då röra sig om en infektion eller annat tillstånd som behöver behandlas.