Tuggummi förknippas ofta med karies och tandproblem. Men i motsats till vad många tror har sockerfritt tuggummi inga negativa effekter på tänder eller munhälsa – tvärtom erbjuder det flera positiva hälsofördelar. Medan bubbelgum fortfarande finns kvar blir sockerfritt tuggummi alltmer populärt som ett alternativ till de sockerbaserade varianter som blev trendiga under 1920-talet.
Det har visats att tuggning av sockerfritt tuggummi minskar plackbildningen på tänderna. Plack är en ansamling av bakterier och socker som bildas när vi äter och dricker. Om det inte tas bort ordentligt varje dag kan det utvecklas till tandsten, och det är den främsta orsaken till de flesta hål i tänderna. Genom att tugga sockerfritt tuggummi avlägsnas placket effektivt.
Stimulering av munnen ökar salivproduktionen. Saliven spelar en viktig roll genom att skölja bort bakterier och plack från tänderna. Att tugga sockerfritt tuggummi ökar salivflödet och bidrar till en ren och frisk mun.
Efter en måltid ökar syraproduktionen i munnen kraftigt. Dessa syror är en känd orsak till karies. Sockerfritt tuggummi fungerar som ett syraneutraliserande medel och sänker syranivån i munnen betydligt, vilket minskar risken för karies.
Tandemaljens huvudsakliga beståndsdelar är kalcium och fluor. Med tiden bryts emaljen ner, vilket kan leda till karies och missfärgningar. Tuggning av sockerfritt tuggummi ökar salivproduktionen, och saliven innehåller båda dessa viktiga ämnen som hjälper till att stärka och reparera tandemaljen.
Vissa studier tyder på att tuggning av tuggummi ökar blodflödet i huvudet och hjärnan, vilket förbättrar mentala förmågor, vakenhet och minne. Hjärnskanningar visar att tuggummi kan öka blodflödet till hjärnan med upp till 40 procent och aktivera det centrum i hjärnan som styr komplex informationsbearbetning.
Att tugga tuggummi är en vanlig vana världen över, och det är inte förvånande eftersom det visats minska stress avsevärt. Utan negativa biverkningar eller abstinensbesvär är sockerfritt tuggummi ett utmärkt alternativ till andra former av stresshantering.
För bästa resultat, välj tuggummi sötat med xylitol – ett naturligt sötningsmedel som dessutom hämmar tillväxten av kariesskapande bakterier. Kom dock ihåg att tuggummi är ett komplement till, inte en ersättning för, daglig tandborstning med fluortandkräm och regelbundna besök hos tandläkaren.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online