Hur kan vi minska Acid på dina tänder

För att hålla tänderna i optimal kondition , måste du skydda dem från syra . Den pH-balansen i munnen bör vara neutralt för att förhindra karies. Ett neutralt pH-värde ligger mellan 6,5 och 7 . Vissa livsmedel, drycker , läkemedel och magsyra kan sänka pH i munnen till en sur nivå . Dessa syror kan börja att långsamt lösa upp sammansättningen av tänderna . Om du vill behålla dina tänder i fin form , måste du vidta åtgärder för att minska förekomsten av syra i munnen . Detta är vad du behöver
tandborste
Tandkräm
sockerfritt tuggummi
Visa fler Instruktioner
1

Borsta två gånger om dagen . Om du måste borsta efter att äta eller dricka , vänta minst en timme . Borsta i allmänhet bidrar till att främja friska tänder och tandkött . Men om du borstar omedelbart efter intag av sura livsmedel eller drycker som läsk , frukt och fruktjuicer , du kan faktiskt borsta bort små bitar av emalj som har försvagats av de syror i mat eller dryck .

2

Chew sockerfritt tuggummi . Sockerfritt tuggummi hjälper rengöra tänderna och främjar flödet av saliv . Saliv är ett naturligt rengöringsmedel som även hjälper till att återställa ett neutralt pH-värde . Addera 3

dricka mjölk och äta ost med jämna mellanrum . Detta kommer att bidra till att stimulera flödet av saliv också.
4

Se din läkare om du ofta får matsmältningsbesvär eller halsbränna . Gastrisk reflux kan introducera syra till mynningen. Mediciner kan hjälpa till att kontrollera detta problem .
5

Ät hela livsmedel snarare än livsmedel med tillsatser . Dessa tillsatser orsakar ofta livsmedel att ha ett surt pH-värde för att förlänga deras hållbarhet.
6

Sök hjälp för ätstörningar . Anorexi och bulimi kan orsaka miljön i munnen för att vara surare . Addera