Att låta ta bort en implicerad tand är sällan någon höjdare – oavsett om det handlar om besväret med att ändra i kalendern, de eventuella kostnaderna för ingreppet eller de efterföljande besvären. Även om du inte har tandvårdsångest innebär ingreppet oundvikligen blod och smärta, oavsett om du får narkos eller väljer att vara vaken under proceduren.
Efter en sådan operation finns det flera saker du behöver tänka på, varav en är att följa en lämplig kost tills munnen klarar av att hantera normal mat igen. Här är en guide till vad du kan äta under återhämtningen.
För att kroppen ska kunna återhämta sig från både chocken av operationen och den skada den ådragit sig är protein viktigt under den första veckan efter ingreppet. Det kan dock vara knepigt att hitta proteinrik mat som inte kräver mycket tuggning. Rörda ägg, köttfärs, kycklingfärs, mosade bönor, malda nötter, fullkornsris och jordnötssmör är alla bra alternativ. Keso och strängost innehåller måttliga mängder protein.
Tar du antibiotika är yoghurt med probiotika ett hälsosamt val för att bibehålla en god bakteriebalans – men undvik yoghurter med hög fruktandel. Efter de tre första dagarna kan du gradvis introducera mer fast proteinkällor, beroende på hur mycket obehag en lätt tuggning orsakar.
Eftersom att bita och knapra i princip är uteslutet under de första tre dagarna ska alla grönsaker ångkokas eller kokas ordentligt och skäras i små bitar. Kroppen behöver viktiga vitaminer efter operationen, och mjukt tillagad broccoli, blomkål och wokad spenat är alla näringsrika alternativ som stödjer återhämtningen.
Även om tanken på en saftig apelsin kan vara frestande de första dagarna efter operationen bör citrusfrukter undvikas, eftersom citronsyran kan orsaka komplikationer. Den skulle dessutom svida rejält i tandköttssåren. Undvik därför bland annat jordgubbar, blåbär, aprikoser och persiker under denna period.
Mosad banan och små bitar päron innehåller låga halter citronsyra och är trygga val, medan äpplen och annan frukt som kräver tuggning bör vänta tills såret hunnit läka ordentligt.
Att dricka minst fem till sex glas vatten per dag bör stå högst på prioritetslistan efter operationen. En shake med mjölk, jordnötssmör och banan ger dig det protein kroppen behöver.
Soppor med stora köttbitar rekommenderas inte – näringsrika grönsakssoppor är bäst. Broccolisoppa med ost eller tomatsoppa är båda goda alternativ som levererar viktiga vitaminer. Gelé, pudding och glass är accepterade godsaker, eftersom det är viktigt att hålla upp kaloriintaget under den första veckan efter operationen. Risgrynsgröt är ett hälsosammare alternativ till traditionell choklad-, tapioka- och vaniljpudding, och fryst yoghurt är ett bättre val än glass.
Med bröd och de flesta flingkorn uteslutna ur kosten bör stärkelserika livsmedel begränsas till mjuk pasta, havregrynsgröt och potatismos – gärna även mosad sötpotatis.
Utöver starkt syrade livsmedel bör kryddstark mat undvikas helt under återhämtningen, eftersom den kan irritera såret. Detsamma gäller alkoholhaltiga drycker, vilka kan interagera negativt med de smärtstillande medel som ofta förskrivs under de första dagarna efter ingreppet.
Undvik sugrör under de första veckorna, eftersom undertrycket kan lösgöra blodproppen i såret och orsaka så kallad torr alveolit, vilket är mycket smärtsamt. Vänta även med att konsumera något hett tills bedövningen släppt helt, så att du inte bränner dig utan att känna det. Kontakta din tandläkare om smärtan förvärras i stället för att lindras efter några dagar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online