Det bästa sättet att ta bort tandsten

Tandsten är plack som har mineraliserats på tänderna och bildas av plackbakterier, mineraler i saliven samt matrester som inte tas bort ordentligt vid den dagliga munhygienen. Tandsten är oftast gulaktig till färgen och utvecklas gradvis när plack får ansamlas på tandytorna utan att avlägsnas genom korrekt borstning och regelbunden användning av tandtråd.

När tandsten väl har bildats längs tandköttslinjen kan detta hårda och oestetiska ämne lätt sprida sig till andra delar av tänderna, eller i värsta fall leda till tandköttssjukdomar som gingivit. Här följer en steg-för-steg-guide för hur du kan minska och ta bort tandsten hemma.

Det här behöver du

• Bikarbonat
• Salt
• Liten behållare
• Varmt vatten
• Tandborste
• Väteperoxid
• Kallt vatten

Så gör du – steg för steg

1. Blanda bikarbonat och salt

Blanda 1 matsked bikarbonat med ½ tesked salt i en liten behållare. Fukta din tandborste med varmt vatten och doppa sedan borsten lätt i lösningen.

2. Borsta tänderna noggrant

Borsta hela tandytorna ordentligt med bikarbonat- och saltblandningen. Spotta ut överskottssaliv med jämna mellanrum och doppa tandborsten i blandningen igen. Fortsätt borsta aktivt i totalt fem minuter.

3. Skölj med väteperoxidlösning

Blanda 1 tesked väteperoxid med ½ kopp varmt vatten och gurgla med lösningen. Efter ungefär en minut, spotta ut lösningen och skölj sedan munnen noggrant med ½ kopp kallt vatten.

4. Ta bort den mjukgjorda tandstenen

Granska dina tänder i en välbelyst spegel och notera de gula tandstensansamlingarna nära tandköttslinjen. Använd ett professionellt metallverktyg för tandvård för att försiktigt skrapa bort tandstenen från tändernas framsida och insida. Var noga med att inte skada känsliga områden som tandköttet, eftersom det kan orsaka irritation och blödningar. De tidigare stegen har mjukgat upp tandstenen, vilket gör den betydligt lättare att avlägsna.

5. Avsluta med munskölj och tandtråd

Skölj hela munnen med ett antiseptiskt munskölj, använd därefter tandtråd och borsta tänderna en sista gång för att få bort alla lösgjorda partiklar. Upprepa rutinen med sköljning, tandtråd och borstning varje dag för att eliminera det plack som annars orsakar ny tandstensbildning.

Kom ihåg

Hemmetoder kan hjälpa till att mjukgöra och minska ytlig tandsten, men fast tandsten kan endast avlägsnas helt säkert av en tandläkare eller tandhygienist med professionella instrument. Boka därför regelbundna kontroller och tandstensborttagningar, vanligtvis en till två gånger per år, för att hålla tänder och tandkött friska. En god daglig munhygien kombinerat med professionell vård är det mest effektiva sättet att förebygga tandsten på lång sikt.