Både vuxna och barn tycker om att tugga tuggummi, och även om det kan ha sina fördelar – som att fräscha upp andedräkten – finns det också nackdelar. Att känna till tuggummets potentiellt skadliga effekter kan hjälpa dig att fatta mer hälsosamma beslut nästa gång du köper och planerar att tugga tuggummi.
De flesta tuggummitillverkare lyfter fram hur länge deras produkter behåller sin smak, men nämner sällan de nackdelar eller skadliga effekter som långvarigt tuggande kan ha på käken. Att tugga tuggummi under långa perioder kan belasta käkleden, vilket kan leda till temporomandibulär dysfunktion (TMD). TMD kan orsaka kraftiga ansiktssmärtor samt mild till måttlig olägenhet i halsen, öronen och ryggen. Dessutom kan besvären utlösa huvudvärk. Tillståndet är svårt att bota, särskilt om du fortsätter tugga tuggummi ofta och under långa stunder.
Långvarigt tuggande av tuggummi kan få negativa effekter på tänderna, exempelvis nedbrytning av emaljen orsakad av aktiva bakterier i munnen samt av socker och matrester. Karies är ett vanligt problem kopplat till tuggummi och uppstår vanligtvis när tandemaljen har skadats i lätt, måttlig eller svår grad av tuggummets ingredienser. Karies kan leda till hål i tänderna och, i värsta fall, till att en tand måste dras ut.
Plack är en genomskinlig biofilm som byggs upp på tänderna och som kan leda till både karies och tandköttssjukdomar. Att tugga tuggummi eller äta mat kan bidra till att plack bildas. Redan inom några timmar efter att du har ätit eller tuggat tuggummi kan plack börja formas på tänderna. Bakterierna i placket kan direkt leda till karies. Om placket inte avlägsnas i tid genom tandborstning och tandtråd kan bakterierna förkalkas och omvandlas till tandsten, vilket så småningom kan leda till gingivit (tandköttsinflammation) om det inte behandlas.
Medan sockrigt tuggummi kan vara skadligt för din tandhälsa är sockerfritt tuggummi ett positivt alternativ. Om det tuggas med måtta kan ytan på det kalorifria tuggummit hjälpa till att avlägsna matpartiklar och sockerrester från mellan tänderna och tandköttet. Dessutom innehåller sockerfritt tuggummi ofta xylitol, ett naturligt sötningsmedel som förekommer i frukter, växter och träd. Xylitol kan hjälpa till att minska risken för karies eftersom det effektivt hindrar bakterierna från att fästa på tänderna.
Tuggummi behöver inte vara farligt för dina tänder, men mängden och typen spelar stor roll. Välj sockerfritt tuggummi med xylitol, tugga med måtta och fortsätt borsta tänderna två gånger dagligen samt använd tandtråd för att hålla plack, karies och käkledsbesvär på avstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online