Naturliga plackborttagning botemedel

Plack är en film av bakterier som växer och så småningom hårdnar på tänderna . Det ser ut och luktar oattraktiv, och leder till flera allvarliga sjukdomar , såsom gingivit och periodontal sjukdom . Du kan förhindra plack bygga upp och ta bort befintliga plack genom att öva ordentlig tandhygien och försöker några huskurer . Borsta ordentligt

Borstning känns som ett självklart sätt att ta bort plack , men många människor inte borsta ordentligt . Du bör välja en liten borste med runda , mjuka borst för att skydda tandköttet . Använd tandkräm med fluor , och kontrollera att det bär ADA kvalitetsstämpel. När du borstar , hålla din pensel som en penna , vrida borsten i 45 graders vinkel . Flytta borsten i en cirkulär rörelse , mer än en eller två tänder i taget .
Floss Korrekt

Tandtråd är mer effektiv i plackkontrollän tandborstning . Använd 18 inches av tandtråd , linda båda ändar runt långfingret tills det är ungefär en tum av tandtråd mellan dem . Lätta på tandtråd försiktigt mellan tänderna , skrapa det nedåt på din övre tänder och uppåt på nedre tänder . Addera Skölj mellan måltiderna

Sköljning mellan måltider tar bort överskott matrester . Du kan använda ett kommersiellt munvatten , eller gör din egen med halva väteperoxid och hälften vatten . Om du inte har munvatten till hands , använd bara vatten .
Ät ost Innan måltider

äta 5 gram av en lagrad ost , t.ex. cheddar , före måltider kan eliminera syraproduktionen som bidrar till plackbildning . Addera