Så rengör du barnets mun på rätt sätt – komplett guide

Att upprätthålla god munhälsa är en viktig del av en allmänt god hälsa. Munvården bör påbörjas så tidigt i livet som möjligt – åldern 6 till 17 år är nämligen den period då risken för karies är som störst – för att förebygga framtida hälsoproblem. Dålig tandhygien kan orsaka plack, gingivit, parodontit och dålig andedräkt, och kan i värsta fall även bidra till hjärtsjukdom senare i livet.

En komplett munhygien består av tandborstning minst två gånger om dagen, kompletterat med tandtråd och munskölj. Här följer en enkel steg-för-steg-guide för hur du hjälper ditt barn att få rent och friskt i munnen.

Det här behöver du

• Tandborste med mjuka borst
• Tandkräm anpassad för barn
• Tandtråd
• Munskölj utan alkohol

Så gör du – steg för steg

1. Borsta tänderna noggrant

Applicera en liten mängd tandkräm som är säker för barn på en liten tandborste med mjuka borst. Borsta tändernas yttersida och insida i både överkäken och underkäken, samt alla tuggytor. Se till att barnet spottar ur tandkrämen efteråt, men skölj inte munnen med vatten – då verkar fluoret bäst.

2. Förbered tandtrådningen

Be barnet öppna munnen. Yngre barn ligger bekvämt med huvudet i ditt knä, medan äldre barn kan stå framför dig under tandtrådningen. Ta cirka 45 centimeter tandtråd och linda den runt dina långfingrar tills det återstår ungefär 10 centimeter att arbeta med.

3. Rengör mellan tänderna

Använd tummarna och pekfingrarna som vägledning och för tandtråden försiktigt mellan barnets tänder med en fram-och-tillbaka-rörelse, likt en sågning. Linda tråden runt tanden i en C-form och dra den upp och ned längs tandens yta. Upprepa proceduren tills alla tänder har rengjorts. Kom ihåg att använda en ren bit tråd mellan varje tand.

4. Avsluta med munskölj

Be barnet skölja munnen med munskölj. Använd endast munskölj som är giftfri och helt fri från alkohol. Kontrollera alltid innehållsförteckningen så att produkten inte innehåller socker eller katjoniska antimikrobiella ämnen. Välj gärna en munskölj med barnvänlig smak, exempelvis körsbär eller tuggummi, för att göra rutinen roligare.

Fler tips för god munhälsa hos barn

• Låt barnet borsta tänderna morgon och kväll med fluortandkräm.
• Begränsa intaget av söta drycker, godis och andra kariesframkallande mellanmål.
• Boka regelbundna besök hos tandläkaren för kontroll och förebyggande vård.
• Byt ut tandborsten var tredje månad, eller direkt efter en förkylning.

Med en konsekvent daglig rutin lägger du grunden för ditt barns munhälsa under hela livet. Gör tandvårdsstunden till något trevligt och gemensamt – det ökar chansen att barnet behåller vanorna även som vuxen.