Enligt American Dental Association (ADA) kan tuggning av sockerfritt tuggummi hjälpa till att skydda och stärka tänderna. Tuggningen stimulerar salivproduktionen, som fungerar som en naturlig neutralisator i munnen. Saliven neutraliserar syrorna som bildas när maten bryts ner av bakterier och sköljer samtidigt bort matrester och skadliga partiklar.
Studier från ADA tyder på att tuggning av sockerfritt tuggummi i minst 20 minuter efter en måltid kan bidra till att förebygga karies. Det är dock viktigt att komma ihåg att tuggummi aldrig kan ersätta tandborstning eller användning av tandtråd. ADA rekommenderar att du borstar tänderna två gånger om dagen samt använder tandtråd eller mellanrumsborstar en gång dagligen.
Den ökade salivproduktion som tuggningen medför för också in mer kalcium och fosfat i munnen. Dessa två mineraler är avgörande för att stärka tandemaljen och motverka tidiga tecken på nedbrytning.
En hälsokonomisk studie från Health Economics Consortium vid University of York undersökte den ekonomiska effekten av att hela befolkningen i Storbritannien tuggade sockerfritt tuggummi. Studien drog slutsatsen att de förebyggande fördelarna med tuggning skulle kunna spara landet över 100 miljoner pund per år på tandvårdskostnader, enligt International Chewing Gum Association.
Sockerfritt tuggummi kan alltså vara ett enkelt och effektivt sätt att komplettera din dagliga tandvårdsrutin. Se dock alltid till att välja tuggummi utan socker – sockrade alternativ kan tvärtom öka risken för karies. Kom också ihåg att tuggummi är ett komplement, inte en ersättning, för regelbunden tandborstning och tandtråd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online