Känsliga och överkänsliga tänder är ett vanligt besvär för många människor. Om du känner smärta eller obehag när du äter sötsaker, biter ihop tänderna eller dricker varma och kalla drycker, lider du troligen av tandkänslighet. Orsakerna kan vara många: dålig munhygien, nedslitet tandemalj, spruckna tänder eller fyllningar, karies, tandblekning eller ett tandkött som dragit sig tillbaka. Det finns dock flera effektiva sätt att lindra besvären och förebygga att känsligheten återkommer i framtiden.
Boka en årlig tandrensning och kontroll hos din tandläkare. Karies, spruckna tänder eller trasiga fyllningar kan åtgärdas av en tandläkare och bör repareras innan problemen blir värre. Tandläkaren kan dessutom identifiera känsliga områden och avgöra om du gnisslar eller pressar ihop tänderna under natten. Tandhygienisten kan också ge dig råd om korrekt tandvård samt behandla tänderna med fluor för att förebygga karies och minska känsligheten.
Borsta tänderna minst två gånger dagligen för att minska plackbildning. Använd en tandborste med mjuka borst och borsta försiktigt med upp- och nedgående rörelser istället för fram och tillbaka. Se till att borsta i minst två minuter och rengör noggrant insidan, utsidan och tuggytorna på varje tand. Prova gärna att borsta med ljummet vatten om kallt vatten irriterar dina känsliga tänder.
Använd tandtråd dagligen för att hålla tänderna rena och förebygga karies. Tandtråd tar bort plack, förebygger dålig andedräkt, motverkar tandköttssjukdomar och är en mycket viktig del av en god munhygien. Har du svårt med traditionell tandtråd fungerar tandtrådshållare och trådtrådare precis lika bra.
Välj tandkräm och munskölj som innehåller fluor. Fluor minskar känsligheten genom att stärka tandemaljen. Det finns dessutom flera tandkrämer som är särskilt utvecklade för känsliga tänder.
Använd en bettskena om du gnisslar eller pressar ihop tänderna. Bettskenor tillverkas av högkvalitativ plast och placeras i munnen för att motverka effekterna av tandgnissling, vilka kan innefatta smärta, oljud, sömnproblem och nedslitning av tandemaljen. En skena som specialtillverkas av din tandläkare ger bäst passform, men kostar något mer än standardalternativen.
Lägg av med tuggtobak eller snus. Utöver risken för cancer i munhåla och svalg orsakar tobaken tandnötning och att tandköttet drar sig tillbaka, vilket i sin tur leder till tandköttsproblem och ökad tandkänslighet.
Undvik alltför söta eller sura livsmedel och drycker, exempelvis hårda godisbitar, läsk, kaffe och citrusfrukter. De kan förvärra känsligheten, öka risken för karies eller bryta ner tandemaljen.
Be din tandläkare om kemisk desensibilisering eller ytbeläggningar om andra åtgärder inte ger lindring. Desensibilisering är den vanligaste behandlingsmetoden, och ytbeläggningar är också mycket effektiva, om än dyrare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online