Även om sockerhaltigt tuggummi kan skada tandhälsan kan sockerfritt tuggummi faktiskt vara till nytta. Eftersom problem med munhälsan kan leda till andra hälsoproblem – parodontit och hjärt-kärlsjukdom verkar exempelvis ha ett samband – kan tuggummi spela en positiv roll för den övergripande hälsan.
Att tugga tuggummi stimulerar salivproduktionen, vilket hjälper till att neutralisera de syror som bildas i placket. Plack är en tunn beläggning av bakterier som annars skadar både tänder och tandkött.
Saliven som frigörs vid tuggning innehåller också fosfat och kalcium. Dessa mineraler stärker tandemaljen och gör tänderna mer motståndskraftiga mot karies.
American Dental Association (ADA) hänvisar till studier som visar att det att tugga sockerfritt tuggummi i 20 minuter efter måltider kan bidra till att förebygga karies. Detta gör tuggummi till ett enkelt komplement till vanlig tandborstning.
ADA har dessutom gett sitt godkännandemärke till vissa tuggummimärken vars produkter har bevisats gynna munhälsan på något sätt. Håll utkik efter märket nästa gång du köper tuggummi.
Användningen av tuggummi berikat med hälsofrämjande ämnen undersöks för närvarande av forskare. Kalcium och fluorid är två möjliga framtida ingredienser som skulle kunna göra tuggummit ännu mer gynnsamt för tänderna.
Tuggummi behöver alltså inte vara dåligt för hälsan – allt handlar om valet du gör. Sockerfria alternativ kan hjälpa till att skydda tänderna och främja en bättre munhälsa, medan sockerhaltiga varianter bör undvikas eller användas sparsamt. Kom ihåg att tuggummi aldrig ersätter daglig tandborstning och regelbundna besök hos tandläkaren, men det kan vara ett värdefullt komplement i din vardag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online