Hur man övervinna Dental Fear

Dental rädsla , den ångest som gör att folk undviker tandläkarbesök , är ett vanligt problem rotade i dåliga , tidigare erfarenheter eller inbillade otrevligheter . Denna oro har rädslan för smärtsamma övningar , den bedövande känslan av lokalbedövning , den hjälplösa känslan av att vara instängd i tandläkarstolen och förlägenhet bannor för dålig tandhygien . Tyvärr, om du väntar för länge innan se tandläkaren , kan du utveckla allvarliga problem som kommer att göra den oundvikliga tand besök mer obehagligt . Det är bättre att komma över din tandvårdsrädsla så att du kan etablera en relation med en tandläkare som du kan lita på , och vänja sig rutin tandvård besök . Instruktioner
1

Fråga dina vänner och familj att rekommendera en tandläkare som de litar på . Du kan också läsa tandläkare recensioner på nätet .
2

Ring tandläkare kontor för att fråga om kontoret atmosfär , och vilka typer av lugnande medel han använder . Detta kommer att ge dig en uppfattning om vad som väntar . Addera 3

Borsta tänderna ordentligt , tandtråd och använda munvatten precis innan mötet för att minska lukt och så att dina tänder ser sitt bästa för tandläkaren . Detta kommer att förhindra förlägenhet om tillståndet i tänderna .
4

Gå till möte med en vän eller familjemedlem som inte har tandvårdsrädsla .
5

Bring lite musik att lyssna på när man är i tandläkarstolen; det kommer att koppla dig och distrahera dig från några rutiner du är orolig .
6

Ta djupa andetag för att bromsa dina hjärtslag och slappna av dina muskler medan i tandläkarstolen .