En bettskena täcker tänderna och tandköttet och skyddar mot skador på tänder, läppar, tandbågar och munslemhinna. Tandläkare förskriver ofta bettskenor, även kallade nattskenor, till personer som gnisslar eller pressar ihop tänderna under sömnen – ett tillstånd som kallas bruxism. Skenor används dessutom inom idrotten för att skydda tänder och mun hos bland annat boxare och fotbollsspelare.
Eftersom skenan ligger i munnen i flera timmar varje natt samlas bakterier, plack och beläggningar på ytan. Regelbunden rengöring och desinficering är därför avgörande både för din munhälsa och för skenans livslängd. Här är fyra beprövade metoder du enkelt kan göra hemma.
Ett enkelt sätt att desinficera bettskenan är att lägga den i Listerine eller annan munskölj som innehåller alkohol. Alkoholen dödar bakterier från munnen samt eventuella bakterier från andra källor, exempelvis om skenan råkat hamna på golvet.
Låt skenan ligga i munsköljen i minst 15 minuter men högst 30 minuter. Ligger den längre kan alkoholen skada plasten. Ta upp skenan och skölj den noggrant under varmt rinnande vatten innan du använder den igen.
Fyll en liten skål med varmt vatten och tillsätt en liten mängd antibakteriellt diskmedel. Blanda tills det bildas lödder och lägg ner skenan i vätskan.
Använd en ren tandborste som endast används för detta ändamål och borsta alla ytor på skenan noggrant. Skölj därefter bettskenan ordentligt under varmt rinnande vatten så att alla spår av diskmedel försvinner.
Blanda en del vit vinäger med en del vatten i en liten skål och låt bettskenan ligga i blöt i ungefär en timme. Metoden desinficerar skenan effektivt och eliminerar de bakterier som orsakar dålig lukt.
Du behöver inte oroa dig för rester efteråt – vit vinäger är helt ofarlig och behöver alltså inte sköljas bort, även om en snabb sköljning under vatten tar bort eventuell syralukt.
Rengöringstabletter för proteser är ett annat utmärkt alternativ. Fyll en liten skål med ljummet vatten, lägg i skenan och tillsätt sedan en tablett.
Låt bettskenan ligga i lösningen i cirka en timme. Lösningen fräsar till och löser upp beläggningar samtidigt som bakterier dödas. Ta upp skenan, skölj av den och torka den innan du förvarar den.
Låt alltid skenan torka helt före förvaring, förvara den i en ventilerad box och undvik hett vatten, eftersom värme kan deformera plasten. Kombinera gärna daglig borstning med någon av metoderna ovan en till två gånger per vecka för bästa resultat. Kontakta din tandläkare om skenan spricker, blir missfärgad eller slutar passa bra.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online