Hur man styr skadliga bakterier i munnen

Bakterier i munnen är normalt . Vissa typer av bakterier som hjälper till att attackera plack som bildas på tänderna; andra äta upp mat som fastnat mellan tänderna eller döda hudceller på tungan , tandkött och insidan av kinderna . Som mat ruttnar i munnen och bakterier dör , blir resultatet ofta obehagliga andedräkt . Medan förekomsten av bakterier är normalt , med hjälp av god tandhygiendagligen hjälper dig att kontrollera skadliga bakterier i munnen för bättre tandhälsa och fräschare andedräkt . Detta är vad du behöver
tandborste
Tandkräm
Tandtråd
tungskrapa
Antibakteriella munvatten
Vattenglas
Tuggummi
Visa fler Instruktioner

1 Använd tandkräm med fluor för tandhälsa .

Squirt en liten mängd tandkräm på tandborsten . Borsta tänderna på morgonen , mellan måltiderna , efter mellanmål och innan läggdags . Tandborstning tar bort fastnat mat som lockar bakterier samt bakterier som har bildats i munnen under natten på grund av brist på saliv .
2

Floss i - mellan tänderna varje dag för att ta bort mat kilas tätt mellan tänderna . Borsta tänderna är inte nog för att bli av med matrester som bakterierna livnär sig av. Addera 3

Skrapa bakterier utanför tungan varje morgon med en tungskrapa . Borsta tungan tjänar endast till squash bakterier och flytta runt på tungan . Medan vissa bakterier kan avlägsnas med tungborstning, bort skrapning mer , särskilt efter bakterier har samlat på tungan medan du sov .
4

Använd antibakteriella munvatten för att döda bakterier och bakterier som bidrar mot dålig andedräkt . Swish munvatten runt munnen i 30 sekunder; sedan spotta ut .
5 Det finns många hälsofördelar med att dricka vatten .

Drick vatten under hela dagen . Inte bara är vatten bra för din kropp , tvättar det också bort dåliga bakterier , hjälper till att hålla munnen frisk .
6

Tugga sockerfritt tuggummi mellan måltiderna . Gum - tugga producerar saliv som naturligt dödar dåliga bakterier som finns i munnen . Addera