Det är allmänt känt att plack är skadligt för tänderna. Ansamlingar av plack kan orsaka en rad problem som i värsta fall leder till tandförlust. Tandläkare är självklart bäst utrustade för att behandla dessa problem, men det finns flera enkla metoder du kan använda hemma för att förebygga plack och förbättra din munhälsa.
Det kan verka självklart, men korrekt borstning är grunden för god tandhälsa. Håll tandborsten i en 45-graders vinkel mot munnen – då når hälften av borsten tänderna och andra hälften tandköttet, vilket effektivt rengör båda områdena.
Byt dessutom tandborste regelbundet. En sliten borste ger knappt något skydd alls jämfört med en ny. Kom också ihåg att borsta efter varje måltid, så stoppar du plackbildningen direkt innan den hinner börja.
Du bör självklart undvika sockrig mat, men glöm inte heller kolsyrade drycker. Om du ändå vill unga dig i en sockrig läsk – använd då ett sugrör. När du dricker läsk ur flaska, burk eller glas badar du i praktiken tänderna i de skadliga sockerarter som orsakar plack. Med ett sugrör leds vätskan istället förbi tänderna och rakt ner i halsen.
Vissa produkter innehåller faktiskt ingredienser som aktivt bekämpar plack. Sockerfritt tuggummi innehåller till exempel naturliga sötningsmedel som hjälper till att lösa upp plack. Använd gärna även munskölj som innehåller domifenbromid eller cetylpyridiniumklorid – dessa ämnen kan effektivt motverka att plack bildas och är ett enkelt sätt att skydda din tandhälsa extra.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online