Fluor – det viktigaste ämnet för att förebygga karies

Varför fluor är avgörande för din tandhälsa

Fluor är det enskilt viktigaste ämnet för att förebygga karies. Fluor är ett naturligt mineral som hjälper till att stärka tänderna och gör dem mer motståndskraftiga mot syraangrepp och nedbrytning.

Hur fluor skyddar tänderna

Fluor verkar på två viktiga sätt. För det första motverkar det avmineraliseringen av tandemaljen – den process där syror från bakterier löser upp emaljen och håligheter börjar bildas. För det andra främjar fluor remineraliseringen, alltså den naturliga reparationsprocess där skadad emalj återuppbyggs med hjälp av mineraler från saliven.

Var finns fluor?

Du får i dig fluor från flera olika källor:

• Tandkräm – den vanligaste och mest effektiva källan i vardagen
• Munskölj – ger ett extra skydd, särskilt för kariesbenägna personer
• Dricksvatten – i flera länder tillsätts fluor till det kommunala vattnet
• Tandvårdsprodukter – exempelvis fluortabletter och lakmedel som rekommenderas av tandläkare

Så använder du fluor på bästa sätt

För optimalt skydd rekommenderas att du borstar tänderna två gånger dagligen med fluortandkräm och inte sköljer bort krämen med vatten efter borstningen – då får fluoret fortsätta verka på emaljen. Vid ökat kariesbehov kan tandläkaren dessutom rekommendera extra fluortillskott, till exempel i form av sköljmedel eller fluorklister.