Så behandlar du svullet tandkött – effektiva råd och enkla metoder

Svullet tandkött är oftast ett symtom på något annat, till exempel gingivit (tandköttsinflammation) eller parodontit. Irriterande faktorer som tobak eller vissa läkemedel, dålig munhygien eller näringsbrist kan också ligga bakom problemet. Det finns flera sätt att förebygga svullet tandkött, samt enkla behandlingar du kan utföra själv hemma. Även om dina tänder inte mår särskilt bra just nu kan rätt åtgärder vända utvecklingen.

Det här behöver du

• Tandborste
• Tandkräm
• Tandtråd
• Salt
• Dagligt vitamintillskott

Instruktioner steg för steg

1. Borsta tänderna två gånger om dagen

   Använd en mjuk tandborste och små cirkelrörelser mot tandköttet. Använd tandtråd efter borstningen, men var försiktig och följ tändernas naturliga konturer. Skölj därefter munnen med ljummet saltvatten. Besök tandläkaren minst en gång var sjätte månad – om problemet är allvarligt kan hen rekommendera besök var tredje månad. En stark och konsekvent munhygien är nyckeln till att förbättra ditt tandkötts kondition.

2. Ät en hälsosam och näringsrik kost

   Se till att du får i dig alla nödvändiga vitaminer och mineraler, helst genom naturliga frukter och grönsaker. Har du svårt att nå ditt behov via den dagliga kosten kan ett dagligt vitamintillskott vara en bra lösning. Komplettera gärna med C-vitamin, eftersom brist på detta kan bidra till blödande och ömtåligt tandkött. Drick dessutom gott om vatten under dagen.

3. Kontakta läkare vid läkemedelsrelaterad svullnad

   Vissa läkemedel, exempelvis vissa blodtrycksmediciner och antiepileptika, kan orsaka tandköttsförstoring som biverkning. Om du misstänker att din medicin ligger bakom svullnaden, prata med din läkare om möjligheten att byta till ett alternativt preparat. Byt aldrig medicin på egen hand.

4. Skölj munnen efter varje måltid

   Gurgla med vanligt vatten eller saltvatten efter varje måltid. Detta spolar effektivt bort matrester, beläggningar och bakterier som annars blir kvar i munnen och kan irritera tandköttet ytterligare. Ett enkelt recept är att lösa en halv tesked salt i ett glas ljummet vatten.

När bör du söka vård?

Kontakta tandläkaren om svullnaden kvarstår i mer än en till två veckor, om tandköttet blöder ofta, gör ont eller om du får feber. Tidig behandling minskar risken för att en enkel tandköttsinflammation utvecklas till allvarligare tandsjukdomar som parodontit, vilket i värsta fall kan leda till tandlossning.