Tandköttssjukdom, även kallad parodontit, är en infektion i de vävnader som stödjer tänderna. När sjukdomen fortskrider börjar dessa vävnader brytas ner och en ficka bildas mellan tanden och tandköttet. Tandplack, som består av bakterier, kan bidra till utvecklingen av parodontit. Genom att sköta tänder och tandkött ordentligt hemma kan du minska plackbildningen och förebygga tandköttssjukdomar.
Att sköta tänder och tandkött på rätt sätt är ett av de bästa sätten att förebygga plack och minska risken för tandköttssjukdomar. Borsta tänderna minst två gånger om dagen för att ta bort de bakterier som leder till plackbildning. Använd rätt borstteknik så att du får bort bakterier och matrester från alla tänder, och kom ihåg att borsta längs tandköttslinjen så att matpartiklar inte fastnar i utrymmena mellan tänder och tandkött.
Daglig användning av tandtråd är ett annat viktigt steg för att minska plack och förebygga tandköttssjukdomar. Med tandtråd kan du ta bort partiklar som fastnat mellan tänderna och som inte går att nå med vanlig tandborstning. Om du ofta har en tjock beläggning på tungan kan du skrapa bort den med en tungskrapa – då blir du av med ännu fler bakterier och förhindrar ytterligare plackbildning. Avsluta din dagliga rutin med munskölj efter borstning och tandtråd. Antiseptisk munskölj dödar bakterier, och gurgling hjälper till att skölja bort matrester ur munnen.
Ett annat sätt att hålla plack och tandköttssjukdomar i schack är att äta en balanserad kost. En kost rik på frukt, grönsaker, fullkorn, magert kött och mejeriprodukter hjälper till att upprätthålla ett starkt immunförsvar. Ett immunförsvar i toppform bekämpar bättre effekterna av plackbildning på tänderna. Näringsämnen som kalcium och magnesium är dessutom viktiga för den allmänna tandhälsan, vilket innebär att en balanserad kost kan bidra till att stärka tänderna och minska effekterna av både plack och tandköttssjukdomar.
Vissa livsmedel och drycker kan erodera tandemaljen och göra det svårare att bibehålla friska tänder och tandkött. Genom att undvika sura livsmedel och drycker kan du hålla emaljen intakt, så att tänderna förblir starka och resistenta mot ytterligare problem. Livsmedel och drycker att undvika är bland annat läsk, kaffe samt produkter som är kraftigt bearbetade eller innehåller höga halter socker.
Om du upplever symtom som blödande, rodnat eller svullet tandkött, eller ihållande dålig andedräkt trots god hemvård, bör du kontakta din tandläkare. Tidig professionell behandling kan stoppa sjukdomens utveckling innan den orsakar permanent skada på tänder och käkben.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online