Huskurer mot svullet tandkött – 8 naturliga botemedel som främjar läkning

Friskt tandkött är grunden för en god munhälsa. Svullet tandkött är ofta ett tidigt tecken på tandköttsinflammation eller andra besvär i munnen. Boka därför alltid en tid hos din tandläkare först, för att utesluta allvarligare sjukdomar. När det väl är gjort finns det flera enkla huskurer du själv kan använda för att lindra besvären och främja läkningen.

Det här behöver du

• Tandborste
• Tandkräm
• Tandtråd
• Munskölj
• C-vitamintillskott
• Nejlikolja
• Salt

Så gör du – steg för steg

1. Drick rikligt med vatten. Vatten hjälper till att skölja bort bakterier som ofta orsakar svullet tandkött. Sikta på minst två liter per dag.

2. Borsta tänderna två till tre gånger om dagen. Använd en borste med medelhårt borst och rengör noggrant längs tandköttslinjen varje gång du borstar. Är ditt tandkött redan ömtåligt kan en mjukare borste vara ett skonsammare alternativ.

3. Massera tandköttet med tandborsten. Stryk lätt med borsten över tandköttet. Det lösgör bakterier som ligger kvar på ytan och stimulerar samtidigt blodcirkulationen, vilket hjälper till att minska svullnaden.

4. Använd tandtråd två gånger dagligen. Tryck tråden stadigt mot tandköttet när du trådar. Blöder tandköttet de första gångerna är det vanligt när det är inflamerat – blödningen brukar upphöra i takt med att tandköttet blir friskare.

5. Skölj med antibakteriell munskölj. Munsköljer som Listerine har i studier visats minska gingivit och andra tandköttsbesvär. Skölj munnen efter att du borstat tänderna och använt tandtråd.

6. Gurgla med varm saltlösning. Rör ner två nypor salt i ett glas ljummet vatten. Skölj munnen noggrant och gurgla sedan lösningen i några sekunder.

7. Ta C-vitamin dagligen. C-vitamin bidrar till att behandla tandköttsinflammation på naturlig väg, vilket med tiden ger ett mindre svullet och friskare tandkött.

8. Gnid in tandköttet med nejlikolja. Nejlikolja har antiinflammatoriska egenskaper och lindrar både svullnad och obehag samtidigt som den främjar läkningen.

När ska du söka hjul?

Kvarstår svullnaden trots dessa åtgärder, eller om den förvärras, bör du kontakta din tandläkare igen. Ihållande symtom kan vara ett tecken på parodontit – en mer allvarlig tandkötssjukdom som kräver professionell behandling för att inte leda till tappade tänder.