Så här vänder du på tandköttssjukdom

Tandköttssjukdom är ett vanligt problem som drabbar många personer som inte sköter sin munhygien ordentligt. Om sjukdomen lämnas obehandlad kan den utvecklas till en allvarligare form som kallas parodontit. Då börjar tandköttet dra sig tillbaka från tänderna och bildar djupa fickor där matrester och bakterier samlas. Detta kan i slutänden leda till att tänder lossnar.

Men det finns goda nyheter: utvecklingen av tandköttssjukdom går att vända, både om du upptäcker den tidigt och om den redan har gått ganska långt. Nyckeln ligger i att bli mer noggrann med din dagliga munvård. Här är stegen du bör följa för att återfå ett friskt tandkött.

Detta behöver du

• Tandborste
• Tandkräm
• Munskölj
• Tandtråd
• Oral irrigator (munspolare)

Så gör du steg för steg

1. Borsta tänderna regelbundet

Borsta tänderna på morgonen och kvällen, samt efter måltider när det är möjligt. Använd en bra tandkräm och borsta i två minuter med mjuka, cirklande rörelser. Kom ihåg att nå hela tandköttslinjen och att även borsta tungan, eftersom bakterier ofta samlas där.

2. Använd munskölj dagligen

Skölj munnen med munskölj två gånger om dagen, minst 30 sekunder varje gång. Munsköljen dödar de flesta bakterier som borstningen inte lyckas ta bort och hjälper till att hålla inflammationen i schack.

3. Använd tandtråd varje dag

Rengör mellan tänderna med tandtråd dagligen och gärna efter varje måltid. Att komma djupt under tandköttslinjen är avgörande om du vill vända utvecklingen av tandköttssjukdom, eftersom plack och bakterier ofta gömmer sig där borsten inte når.

4. Prova en oral irrigator

Komplettera din rutin med en oral irrigator, en apparat som spolar rent med vattenstråle. Vissa modeller har specialutformade munstycken som når ner i fickorna mellan tandkött och tänder. Detta är mycket effektivt för att rengöra svåråtkomliga områden och påskynda läkningsprocessen.

5. Besök din tandläkare

Låt dina tänder och ditt tandkött professionellt rengöras hos tandläkaren. En tandläkare kan dessutom bedöma hur långt sjukdomen har gått, ta bort hårt tandsten under tandköttslinjen och ge dig råd anpassade efter just din situation.

Genom att kombinera dessa steg med en konsekvent daglig rutin ger du ditt tandkött bästa möjliga förutsättningar att läka. Tveka dock aldrig att söka vård om du upplever blödande tandkött, svullnad eller lösa tänder – ju tidigare du agerar, desto bättre blir prognosen.