Vad är mest skadligt för dina tänder: cola, kaffe eller apelsinjuice?

Många undrar vilken av vardagens favoritdrycker som gör störst skada på tänderna. Svaret kan komma som en överraskning: av cola, kaffe och apelsinjuice är det faktiskt apelsinjuicen som är mest skadlig.

Apelsinjuice – störst risk för emaljskador

Apelsinjuice är mycket syrahaltig, vilket kan fräta på tandemaljen – det hårda, yttre lagret som skyddar tänderna mot skador. När emaljen bryts ner blir tänderna känsligare för varmt, kallt och sött. De blir också mer mottagliga för karies, alltså hål i tänderna.

Kaffe – syrahaltigt men mindre farligt

Kaffe är också syrahaltigt, men inte lika skadligt för tänderna som apelsinjuice. Däremot kan kaffe färga tänderna gulaktiga med tiden. En enkel åtgärd är att borsta tänderna efter att du druckit kaffe, eller åtminstone skölja munnen med vatten.

Cola – minst skadlig av de tre

Trots sitt dåliga rykte är cola den minst skadliga drycken av de tre när det gäller tänderna. Den är visserligen syrahaltig, men inte lika sur som apelsinjuice eller kaffe. Cola kan också missfärga tänderna, men detta går att förebygga genom god munhygien efter drickandet.

Så skyddar du dina tänder

I det stora hela är det bäst att begränsa intaget av sockerhaltiga och syrahaltiga drycker – inklusive apelsinjuice, kaffe och cola. Dessa drycker kan skada tänderna och dessutom bidra till viktökning. Dricker du dem ändå, se till att borsta tänderna efteråt för att skydda emaljen. Ett extra tips är att vänta cirka 30 minuter efter att ha druckit syrade drycker innan du borstar, eftersom emaljen tillfälligt mjuknar av syran – och att använda en tandkräm med fluor för extra skydd.