Gör ingefärsrot hostan värre? Så påverkar ingefära din hosta

Många som dricker ingefärstea när de är förkylda undrar om ingefärsrot faktiskt kan göra hostan värre. Det finns dock ingen vetenskaplig dokumentation som tyder på att ingefära skulle förvärra hostsymtom. Tvärtom har ingefärsrot länge använts inom folkmedicinen just för att lindra halsont och dämpa inflammationer i luftvägarna.

Ingen koppling mellan ingefära och försämrad hosta

Det finns alltså inget belägg för att ingefärsrot skulle försvåra hostan. Upplever du att hostan tilltar efter att ha ätit eller druckit ingefära beror det sannolikt på något annat – till exempel att infektionen befinner sig i en fas då symtomen naturligt ökar, eller att mycket varma drycker tillfälligt irriterar en redan känslig hals.

Så kan ingefära lindra hosta

Flera studier antyder att ingefära tvärtom kan hjälpa till att lindra hostsymtom vid luftvägsinfektioner som bronkit och den vanliga förkylningen. Ingefäran innehåller verksamma ämnen, bland annat gingeroler, vilka har antiinflammatoriska egenskaper och kan bidra till att lugna en irriterad slemhinna i halsen.

Praktiska tips vid hosta

• Brygg färsk skivad ingefärsrot i hett vatten och drick som te, gärna med honung och citron.
• Använd färska bitar av ingefärsrot i matlagning eller soppor.
• Testa ingefära i form av kosttillskott om du föredrar det – men rådfråga vården om du tar andra läkemedel.
• Kombinera ingefäran med vila och rikligt med vätska för bästa effekt.

När bör du söka vård?

Kontakta vården om hostan varar längre än två till tre veckor, förvärras kraftigt eller åtföljs av hög feber, andningsbesvär eller blodiga upphostningar. Då kan ett annat sjukdomstillstånd ligga bakom och en medicinsk bedömning behövas.