Vad är fluor och hur skyddar det dina tänder?

Fluor är ett naturligt mineral som finns i stora mängder i jordskorpan. Redan på 1930-talet upptäckte forskare att personer som drack vatten med fluor hade två tredjedelar färre kariesangrepp än de som inte gjorde det. Fluor finns även i munskölj som säljs på apotek och i dagligvaruhandeln, och dessa produkter kan bidra till att förebygga tandröta och karies betydligt. Att få i sig tillräckligt med fluor är en viktig del av att hålla munnen frisk och bevara de permanenta tänderna livet ut.

Att tänka på

Fluor tillsätts ofta i dricksvatten för att förebygga karies. När vi äter blir saliven surare, vilket orsakar en naturlig demineralisering av tandemaljen. När salivens syrahalt därefter sjunker, fyller den på med kalcium och fosfor som remineraliserar tänderna. Om fluor finns närvarande under remineraliseringsprocessen blir den ännu mer effektiv.

Förser ditt vatten med fluor och borstar du tänderna regelbundet med fluortandkräm får du i dig tillräckligt med fluor. Borsta tänderna i två minuter, två gånger om dagen, för bästa resultat.

Fördelar

När fluor tillsätts ett samhälles dricksvatten minskar tandröta avsevärt. Fluor förebygger karies på två sätt. Det första är genom att härda tandemaljen innan tänderna bryter fram, vilket är särskilt viktigt för spädbarns och barns tänder under utveckling. Det andra sättet är att stärka emaljen på vuxnas redan framsprungna tänder.

Tillsatsen av fluor i dricksvatten har resulterat i 50–60 procent mindre tandröta, enligt American Dental Hygienists' Association.

Betydelse

Organisationer som Världshälsoorganisationen (WHO), American Dental Association och American Medical Association har ställt sig bakom tillsatsen av fluor i dricksvatten som ett effektivt sätt att förebygga karies.

Över 66 procent av befolkningen i USA har fluor i sitt dricksvatten. Amerikanerna betalar i genomsnitt 72 cent per år i skatt för att få fluor i sitt vatten.

Varning

Om barn får i sig mer fluor än de behöver kan de utveckla emaljfluoros – en kritliknande missfärgning av tänderna. Därför är det viktigt att små barn inte sväljer tandkräm och att fluorintaget hålls inom rekommenderade nivåer.

Kul fakta

Fluor är det 13:e vanligaste grundämnet på jorden, och en del vattentäkter innehåller naturligt fluor. Visste du att 43 av 50 större städer i USA har fluor i sitt dricksvatten?