Förhindra att Karies

Karies bildas när bakterier och andra material korroderar det yttre lagret av tänderna och få den att förfalla på insidan av tänderna . Har du problem med håligheter ? Även om du inte , lära sig rätt sätt att hindra dem kommer att hjälpa till att hålla ditt leende frisk och mousserande för mycket längre i livet . Använd dessa tips för att hjälpa till att bevara din mun . Detta är vad du behöver
Sockerfritt tuggummi
Tandborste
Tandkräm
Tandtråd
Munvatten
Tea tree eterisk olja
sunda matvanor
Visa fler Instruktioner

1

Tugga sockerfritt tuggummi mellan måltiderna . Detta är särskilt praktiskt om du är borta från hemmet och inte har möjlighet att borsta tänderna . Stoppa en bit i munnen när du äter eller mellan måltiderna .
2

Borsta tänderna efter måltider , om du kan , men åtminstone borsta dem på morgonen efter frukost och före du somnar . Fråga din tandläkare om råd om den bästa tandborsten för munnen . Jag använder antingen en mjuk borste eller en elektrisk tandborste . Addera 3

Floss en eller två gånger om dagen . Jag använder vaxad tandtråd , och ibland använder jag till och med tandtråd som har tea tree eterisk olja i den. Tea tree olja kan hjälpa döda bakterier och andra bakterier som finns i munnen .
4

Använd munvatten för att hålla munnen frisk . Fråga din tandläkare vilken som han eller hon rekommenderar . Det finns många alternativ på marknaden , och varje tandläkare har sin egen preferens .
5

Använd tea tree olja för att förhindra karies . Jag håller en liten flaska olja i mitt hus och ofta sätta en droppe på min tandborste innan jag sätter tandkräm på . Du kan också köpa tea tree olja tandkräm och munvatten .
6

Ät en kost rik på frukt och grönsaker , fullkorn, nyttiga fetter och magert proteinkällor . Dessutom kanske du vill undvika överskott av socker . Detta är en av de största syndarna för att skapa håligheter . Oavsett hur bra din tandhygien vanor är , kommer ingenting ersätta sunda matvanor . Addera