Hur ofta bör du byta mensskydd? En enkel guide

Som en allmän rekommendation bör du byta ditt mensskydd var 4–8:e timme, eller oftare om skyddet har blivit genomblött. Att hålla jämna intervall mellan bytena är viktigt både för din komfort och din hygien.

Varför är det viktigt att byta ofta?

Ett mättat mensskydd kan inte bara läcka och orsaka fläckar – det kan också bli en grogrund för bakterier och ge upphov till obehaglig lukt. Om skyddet sitter för länge ökar dessutom risken för irritation i underlivet och i värsta fall infektioner. Regelbundna byten håller dig fräsch och minskar hälsoriskerna.

Så byter du mensskydd på rätt sätt

God hygien vid byte av mensskydd är avgörande. Följ dessa enkla steg:

• Innan bytet: Tvätta händerna noggrant med tvål och vatten.
• Efter bytet: Rulla ihop det använda skyddet och linda in det i toalettpapper innan du slänger det i papperskorgen. Släng aldrig mensskydd i toaletten, eftersom det kan orsaka stopp i avloppet.
• Avsluta: Tvätta händerna igen efter att du har slängt skyddet.

Anpassa bytet efter ditt flöde

Hur ofta du behöver byta beror på hur kraftigt ditt mensflöde är. Under de första dagarna, när flödet oftast är som kraftigast, kan det behövas ett byte redan efter två till tre timmar. Dagar med lättare flöde gör att skyddet kan sitta längre utan problem. Lyssna på din kropp, kontrollera skyddet regelbundet och byt så snart det känns fuktigt eller mättat. På natten kan ett kraftigare skydd användas, men se till att byta direkt på morgonen.