Varför glider tampongen ut igen? Vanliga orsaker och effektiva lösningar

Att en tampong glider ut igen direkt efter att du försökt sätta i den är ett vanligt och frustrerande problem. Det är dock nästan alltid lätt att lösa när man vet vad som orsakar det. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna – och vad du kan göra åt dem.

Vanliga orsaker till att tampongen inte stannar kvar

Fel vinkel vid insättningen

Den mest troliga förklaringen är att tampongen inte sätts i med rätt vinkel. Tampongen ska föras in i slidan snett uppåt och bakåt, alltså i riktning mot korsbenet (den nedre delen av ryggen). Om du trycker den rakt uppåt hamnar den fel och kan inte ligga stadigt, vilket gör att den glider ut igen.

Torrhet i underlivet

Tamponger behöver fukt för att kunna glida på plats smidigt. Är underlivet torrt – till exempel under dagarna när blödningen är svag – kan friktionen bli för låg och tampongen kan lätt åka tillbaka ut. Detta är särskilt vanligt i början eller slutet av mensen.

Fel storlek på tampongen

Tamponger finns i olika storlekar och absorptionsförmåga, från mini till super plus. En tampong som är för liten får inte tillräckligt grepp i slidan och kan därför inte sitta kvar. En för stor tampong kan å andra sidan kännas obekväm och vara svår att få på plats ordentligt. Välj alltid storlek efter din blödningsstyrka – inte mer än vad du behöver.

Så här löser du problemet

• Slappna av i musklerna. Spända muskler gör insättningen betydligt svårare. Ta djupa andetag, ta det lugnt och försök att inte pressa fram tampongen med kraft.
• Använd lite glidekräm. Är underlivet torrt kan en liten mängd vattenbaserad glidmedel på tampontoppen göra att den glider in mycket lättare.
• Vänta till rätt tidpunkt i menscykeln. Under de dagar då blödningen är som starkast är underlivet naturligt fuktigare, vilket gör insättningen enklare och tampongen sitter säkrare.
• Prova annat märke eller annan storlek. Alla tamponger är inte likadana. Testa dig fram tills du hittar en modell och storlek som passar din kropp och känns bekväm hela dagen.
• Kolla tekniken. Se till att trycka in applicatorn eller tampongen tillräckligt långt in – en korrekt placerad tampong ska varken synas eller kännas.

När ska du kontakta vården?

Om du trots dessa råd fortsätter ha problem med att tampongen inte stannar kvar kan det vara klokt att prata med en läkare eller barnmorska. I sällsynta fall kan det finnas ett medicinskt tillstånd bakom problemet, till exempel en vaginism eller andra muskulära spänningar, som går bra att få hjälp med.

Kom ihåg: övning ger färdighet. De flesta som har problem med tamponger i början hittar med tiden en teknik och produkt som fungerar perfekt för dem.