Hur vet jag om jag är nära min mens?

Det finns ett antal tecken och symtom som kan tyda på att du är nära din mens. Dessa inkluderar:

* Förändringar i ditt livmoderhalsslem. Ditt livmoderhalsslem kan bli tjockare, klibbigare och grumligare när du närmar dig mens. Detta beror på förändringar i dina hormonnivåer.

* Ömhet i brösten. Dina bröst kan bli ömma eller svullna innan din mens. Detta beror också på hormonella förändringar.

* Uppsvälld mage eller kramper. Du kan uppleva uppblåsthet eller kramper i buken innan din mens. Detta orsakas av sammandragningar av din livmoder när den förbereder sig för att ta bort slemhinnan.

* Matsug. Du kan ha starkt sug efter vissa livsmedel, som choklad eller salta mellanmål, innan din mens. Detta tros vara orsakat av hormonella förändringar.

* Humörsvängningar. Du kan uppleva humörsvängningar, irritabilitet eller depression innan din mens. Detta beror också på hormonella förändringar.

Om du upplever något av dessa tecken eller symtom är det troligt att du är nära din mens. Det är dock alltid bäst att rådgöra med din läkare om du har några farhågor om din menstruationscykel.