Det finns ingen medicinsk anledning för en kvinna att undvika att bada i floder eller andra vattendrag under mensen. Tvärtom är simning en utmärkt form av träning som dessutom kan hjälpa till att lindra mensvärk samt andra vanliga besvär som trötthet och huvudvärk.
Samtidigt finns det några praktiska saker att tänka på om du vill bada under mensen:
- Använd tampong eller menskopp. Detta minimerar risken för att blod ska läcka ut i vattnet och ger dig trygghet under badet.
- Välj mörka badkläder. En mörk baddräkt eller bikini döljer eventuella fläckar och gör att du kan slappna av ordentligt.
- Skölj av dig med färskt vatten efter badet. Detta tar bort eventuell kvarvarande fukt, bakterier eller blod från huden och håller dig fräsch.
- Undvik förorenat vatten. Smutsigt eller stillastående vatten kan öka risken för infektioner, så var extra noga med var du badar.
Kom också ihåg att tamponger byts oftare vid badning, eftersom de absorberar vatten. Byt gärna direkt efter simpasset.
Har du funderingar eller oro kring att bada under mensen? Tveka då inte att rådfråga din läkare eller barnmorska för personlig rådgivning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online