Kan du bada bastu även om du har mens?

Även om vissa kan finna lindring av mensvärk i värmen i en bastu, rekommenderas det i allmänhet inte att använda bastu under menstruationen. Här är några anledningar till varför:

Ökat blodflöde:Bastu orsakar en ökning av kroppstemperaturen, vilket leder till vidgning av blodkärlen och ökat blodflöde. Detta kan förvärra menstruationsblödningar och obehag.

Uttorkning:Bastu kan orsaka uttorkning, vilket kan förvärra menstruationssymptom och leda till huvudvärk, trötthet och obehag.

Avslappning:Även om många kanske söker avslappningsfördelar genom att gå till bastu, kan hormonella förändringar som upplevs under menstruationen hindra djup avslappning i en bastumiljö.

Hygien:Den höga luftfuktigheten och värmen i en bastu skapar en gynnsam miljö för bakterietillväxt. Detta kan innebära ytterligare hygienrisker vid hantering av periodflöde.

Det är viktigt att prioritera din komfort och säkerhet under menstruationen. Samråd med en vårdpersonal kan ge dig personlig vägledning om du har specifika problem. Alternativa metoder som varma, lugnande bad, mjuka övningar eller att använda en värmedyna på nedre delen av buken kan vara bättre alternativ för att klara av mensvärk och samtidigt främja avslappning under din menstruation.