- Använd en mindre tampong. Om din tampong känns för stor, även när den bara är delvis isatt, bör du inte använda den. När en tampong är för stor kan den sträcka ut din slidkanal, vilket resulterar i smärta och obehag.
- Byt tampong regelbundet. Tamponger bör bytas var 4:e till 8:e timme. Att låta samma tampong vara kvar längre än den maximala tiden kan göra din vagina mer utsatt för infektion och irritation.
- Överväg att använda en annan typ av tampong. Det finns olika typer av tamponger att köpa:applikatortamponger, icke-applikatortamponger och ekologiska tamponger. Du kanske upptäcker att en typ fungerar bättre för din kropp och känns mer bekväm.
- Använd ett vattenbaserat smörjmedel. Att applicera ett vattenbaserat glidmedel på tampongens spets kan göra det lättare att sätta i och ta bort. Detta kan hjälpa till att förhindra smärta och obehag under processen.
- Om du har en känslig urinblåsa eller urinrör, prova att sätta in tampongen i en vinkel. Detta kommer att hjälpa till att undvika att sätta press på dessa områden och minska smärta och obehag.
- Koppla av dina bäckenmuskler före och under införandet. Om dina muskler är spända kan införandet av tampongen bli svårare och orsaka obehag. Ta några djupa andetag och försök slappna av i kroppen innan du sätter in.
- Du kanske vill prova att använda en menskopp eller -skiva istället för tamponger. Dessa alternativ absorberar inte vätskorna, utan fångar dem istället i en kopp eller inlägg som sitter i din slida.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online