Så blir du av med tandsten – de bästa metoderna för friska tänder

Vill du ha frisk andedräkt är tänderna den bästa platsen att börja på. Överdrivna ansamlingar av tandsten kan orsaka en rad problem, bland annat dålig andedräkt, tandköttsinflammation (gingivit) och i värsta fall tandlossning. För att dina tänder ska se så fina och vita ut som möjligt bör du kombinera en bra tandborste, tandkräm, tandtråd och munskölj för att hålla både tänder och tandkött friska.

Vad är egentligen tandsten?

Det många kallar tandsten benämner tandläkare som plack. Plack består av bakterier som producerar klibbiga ämnen som kan skada tandemaljen och i förlängningen orsaka karies. Det bästa sättet att ta bort plack är att borsta tänderna regelbundet och använda tandtråd. Du kan även använda en munskölj före borstning, som hjälper till att lösa upp beläggningarna.

Enligt tandläkaren Stuart A. Greene i Temple, Texas börjar plack bildas på tänderna redan fyra timmar efter borstning. Bildningshastigheten kan dessutom variera mellan olika individer – och till och med mellan olika tänder i samma mun.

Välj rätt tandborste

Om du vill bli av med överskott av tandsten är det viktigt att hitta rätt typ av tandborste. Tandborstar finns i många varianter – från traditionella handborstar till moderna soniska och batteridrivna modeller. Dessutom finns borstar med mjuka, medelhårda eller hårda borst. De flesta tandläkare rekommenderar mjuka borst för personer med känsliga tänder och känsligt tandkött.

Borsta tänderna minst två gånger om dagen för bästa resultat. Cleveland Clinic rekommenderar att du byter tandborste ungefär var fjärde månad, eller när borsten börjar se sliten ut. Sprider sig borsten utåt är det dags att byta direkt. Du kan också köpa tandkräm mot tandsten på apotek eller i livsmedelsbutiker för att ytterligare bekämpa ansamlingar och karies.

Använd munskölj

Munskölj kan hjälpa dig att bli av med överflödigt plack, och en munskölj som innehåller fluor kan dessutom bidra till att minska och förebygga karies. Munskölj kan användas både före och efter borstning. En skölj före borstning fungerar bäst för att lösa upp plack, vilket gör borstningen mer effektiv. Andra munsköljer används efter borstning för att döda bakterier som annars kan leda till tandstensbildning och dålig andedräkt.

Munsköljer med antiplack-, antigingivit-, antibakteriell eller antimikrobiell verkan kan också hämma de bakterier som orsakar tandköttsinflammation.

Fissurförseglingar – ett professionellt skydd

Söker du ett mer professionellt sätt att skydda tänderna mot plack kan du rådfråga din tandläkare om fissurförseglingar. En försegling skapar en osynlig barriär mellan tänderna och bakterierna. Enligt American Dental Association fungerar fissurförseglingar som en barriär som skyddar tänderna mot kariesframkallande bakterier. Förseglingen appliceras vanligtvis på tuggytorna på kindtänderna (premolarer och molarer), där karies oftast uppstår.

Eftersom behandlingen måste utföras av en professionell tandvårdsgivare bör du kontakta din tandläkare för mer information om ingreppet.