Vad är rullningstekniken?
Rullningstekniken är en skonsam borstmetod som har använts i årtionden, särskilt hos barn och personer med nedsatt handstyrka. Borsten hålls i 45 graders vinkel mot tandköttslinjen, och små, kontrollerade cirkelrörelser görs medan borstet rör sig från tändernas framsida mot tuggytan.
För att öva upp rörelsen kan du sträcka ut armen och rotera den i cirklar tills endast handleden rör sig. Ta sedan borsten till munnen och påbörja den mjuka rullande rörelsen.
Fördelar för barn och personer med motoriska utmaningar
- Lätt att lära ut: Den enkla cirkelrörelsen kan snabbt demonstreras för barn.
- Lågt tryck krävs: Eftersom tekniken bygger på mjuka drag passar den för småbarn, förskolebarn samt vuxna med artros eller begränsad fingerfärdighet.
- Främjar regelbundenhet: Barn tycker ofta att rörelsen är rolig och borstar därför mer gärna och konsekvent.
Begränsningar med rullningstekniken
- Begränsad rengöring vid tandköttskanten: Den rullande rörelsen rengör inte under tandköttslinjen lika effektivt som andra metoder.
- Täckning av kindtänder: Tekniken fokuserar främst på tändernas framsidor, vilket innebär att kindtänder och mellanrum kräver extra borstning.
Moderna alternativ för komplett munhälsa
Tandvårdsexperter rekommenderar idag ofta Bass-metoden, som också utgår från en 45 graders vinkel men rör borsten vibrerande fram och tillbaka. Det gör att borstet når in vid tandköttskanten och rengör mellan tänderna. För patienter med tandköttssjukdomar eller protetiska konstruktioner kan Charters-metoden rekommenderas – den kombinerar rullningsdrag med cirkelrörelser för maximal effekt.
Enligt American Dental Association ger en balanserad borstrutin som kombinerar både skonsamma och noggranna drag det bästa skyddet mot karies och tandköttssjukdomar.