Kommersiella tandkrämer kan vara giftiga för barn under sex års ålder, liksom för alla som råkar svälja mer tandkräm än vad som behövs för tandrengöring. Därför kräver den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) att varningstext ska finnas på kommersiella tandkrämer. Överdriven användning av fluortandkräm kan leda till dental fluoros, magbesvär och i värsta fall till och med döden hos små barn. För att undvika hälsoproblem kan du överväga att borsta tänderna med alternativa produkter.
Att borsta tänderna kraftfullt med tandkräm gör dem faktiskt inte renare. Tandkräm innehåller slipande ämnen som kan skada tandemaljen. Borstar du alltid aggressivt kan du byta till munskölj. Doppa borsten på din tandborste i munskölj och borsta tänderna som vanligt. Munsköljen dödar bakterier i munnen och minskar de organismer som bildar plack. Välj en alkoholfri munskölj, eftersom alkohol kan orsaka muntorrhet, vilket i sin tur ökar risken för karies.
Har du varken tandkräm eller tandborste till hands efter en måltid? Ät då ett äpple som efterrätt. Att tugga råa, fiberrika livsmedel som äpplen, gurkor, päron, morötter och rädisor ökar salivproduktionen. Syrorna i munnen neutraliseras, och både tänder och tandkött rengörs tack vare det höga vatteninnehållet i dessa livsmedel. Äter du dock mycket sura livsmedel, som citroner och apelsiner, bör du inte använda den här metoden. Skölj istället munnen med vatten efteråt för att avlägsna eller minska syran.
Att borsta med bikarbonat rengör tänderna effektivt. Bikarbonat ingår i många receptfria tandkrämer men kan också användas separat för att motverka syra i munnen. Gör din egen tandkrämsersättning genom att blanda lika delar bikarbonat och salt. Doppa en fuktig tandborste i blandningen och borsta tänderna. Saltet stimulerar salivproduktionen, vilket hjälper till att skydda emaljen, och ger dessutom en ren och fräsch känsla i munnen.
Sockerfritt tuggummi kan fungera som en tillfällig ersättning för tandkräm. Att tugga sockerfritt tuggummi efter en måltid neutraliserar syrorna i munnen och hjälper till att förebygga karies. Tuggningen stimulerar saliven, som transporterar mineraler och bidrar till att rengöra både tänder och munhåla. Tuggummits klibbiga konsistens avlägsnar dessutom matrester som fastnat mellan tänderna. Leta efter sockerfritt tandvårdsgummi med ingredienser som xylitol, som minskar plack, eller bikarbonat, som neutraliserar syror. Tugga i minst 15 minuter för att få full rengörande effekt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online