Bikarbonat har använts för att rengöra tänderna sedan åtminstone förra sekelskiftet. Tandkrämer som innehåller bikarbonat är idag populärare än någonsin. Forskarna är dock fortfarande inte helt överens om exakt hur bikarbonat fungerar för att få tänderna rena, men experter menar att kombinationen av slipande kraft och kemiska egenskaper kan hjälpa till att lyfta bort fläckar.
Bikarbonat rengör tänderna framför allt genom sin slipande effekt. Det betyder att det fysiskt polerar bort plackpartiklar och fläckar som har bildats på tändernas yta. Många av de allra första tandpulvrerna och tandkrämerna använde just slipande ingredienser för att rengöra tänderna. Dessa tidiga produkter innehöll ibland salt, krita, träkol och till och med malda snäckskal eller ben. Samtliga material uppskattades som rengöringsmedel tack vare den höga slipförmåga de erbjöd.
En av de tidiga tandkrämerna innehöll både väteperoxid och bikarbonat – två ingredienser som fortfarande används i tandkrämer idag. Enligt tandläkaren Kenneth Burrell vid American Dental Association (ADA) ger tandkrämer som kombinerar bikarbonat och peroxid dock ingen extra rengöringseffekt. Burrell menar dessutom att även om konsumenter förknippar bikarbonattandkrämer med nostalgi, beror produkternas popularitet främst på smart marknadsföring. ADA:s ståndpunkt är att bikarbonat saknar bevisat terapeutiskt värde för tandborstning.
Å andra sidan visade ADA:s program för utvärdering av tandkrämers funktion att tandkrämer helt utan slipande kraft i stort sett är ineffektiva för att rengöra tänderna. Samtidigt kan alltför slipande tandkrämer faktiskt skada emaljen och dentinet som tänderna består av. Andra studier tyder på att bikarbonat är unikt genom att erbjuda hög rengöringskraft i förhållande till sin grad av slipning – möjligen tack vare en ytterligare kemisk rengöringseffekt som saknas hos andra slipande tandkrämsingredienser.
Forskare vid University of Rochester fann att bikarbonat kan ge en kemisk verkan i munnen som ytterligare ökar dess rengöringskraft. Deltagare i en studie hade 50 procent mindre plack, 70 procent mindre inflammerat tandkött och 60 procent färre tandfläckar när de regelbundet borstade tänderna med en bikarbonattandkräm. Bikarbonattandkrämer verkade dessutom gynna förekomsten av bakterier som är kopplade till bättre munhälsa. Dessa fördelar tros bero på bikarbonatets kemiska verkan i munnen snarare än på dess slipförmåga.
De flesta tandvårdsexperter bedömer att det är säkert att använda bikarbonat för att rengöra tänderna. En studie publicerad i Journal of the American Dental Association varnade dock för att tandslitage orsakat av hård borstning eller borstning med slipande ingredienser, såsom bikarbonat och salt, kan leda till ansamling av överflödigt plack. Studien fann också att sådant slitage var kopplat till recederande tandkött. Rekommendationerna varierar mellan experter, men en god tumregel är att endast använda så mycket slipkraft som faktiskt krävs för att få tänderna rena.
Vill du prova bikarbonat själv? Blanda då en liten mängd bikarbonat med några droppar vatten till en pasta, eller dopp din fuktade tandborste direkt i pulvret. Borsta försiktigt i cirka två minuter och skölj noggrant därefter. Använd metoden högst någon gång i veckan och komplettera gärna med en fluoridtandkräm, eftersom fluorid stärker emaljen och skyddar mot karies. Rådfråga alltid din tandläkare innan du gör större förändringar i din dagliga munvårdsrutin.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online