Munvård är en viktig del av din allmänna hälsa. Tänderna riskerar att drabbas av karies om du inte borstar dem och använder tandtråd dagligen. Besök dessutom din tandläkare regelbundet för kontroller, så att eventuella problem kan upptäckas och åtgärdas i tid innan de blir allvarliga.
Idealt sett bör du borsta tänderna efter varje måltid. Kan du inte göra det direkt är en tandpetare ett enkelt och effektivt hjälpmedel för att avlägsna matrester och plack tills du får möjlighet att borsta ordentligt.
Så använder du en tandpetare – steg för steg
- Avlägsna plack från tändernas ytor. Håll tandpetaren i en bekväm vinkel och använd långsamma, försiktiga skrapande rörelser. För tandpetaren upp och ner längs varje tands yta istället för att trycka in den i tandköttet.
- Byt till en ny tandpetare. När tandpetaren har blivit sliten eller smutsig ska den kastas. Ta alltid en fräsch tandpetare för nästa område i munnen – det ger bättre resultat och minskar risken för bakteriespridning.
- Rengör mellanrummen mellan tänderna. Rikta tandpetarens smala spets mot springorna mellan tänderna och skrapa varsamt upp och ner. Var noga med att inte pressa för hårt, eftersom spetsen annars lätt kan gå av eller skada tandköttet.
Tips för bästa resultat
- Välj gärna tandpetare av trä eller plast med mjuk, avlång spets – de är skonsammare mot tandköttet än vassa föremål.
- Använd tandpetaren som ett komplement, inte som ersättning, för tandborstning och tandtråd. Endast en komplett rutin håller tänder och tandkött friska på lång sikt.
- Skölj munnen med vatten efteråt för att spola bort lösgjorda matpartiklar och plack.
- Får du blödningar eller ont i tandköttet vid användning, var extra försiktig och rådfråga din tandläkare vid återkommande besvär.
