Att upptäcka ansamlingar av tandsten eller plack på tänderna kan kännas överväldigande, särskilt när vanlig tandborstning inte räcker till för att lösa problemet helt. Det goda nyheterna är att du med rätt vanor och lite tålamod kan minska både plack och tandsten betydligt. Genom att förbättra din dagliga munhygien och komplettera rutinen med några enkla huskurer kan du gradvis få renare och friskare tänder.
Använd tandtråd minst en gång om dagen. Tandtråd tar bort bakterier, mikrober och matrester mellan tänderna – precis de partiklar som annars med tiden bildar plack och tandsten där tandborsten inte når fram.
Skölj munnen med munskölj dagligen efter att du borstat tänderna och använt tandtråd. Detta hjälper till att lösa upp befintlig tandsten och förebygger att nytt plack bildas på tänderna.
Har du kraftiga ansamlingar av tandsten och plack kan du blanda salt och bikarbonat och använda blandningen som tandkräm. Denna kombination löser upp bakterier snabbare än traditionell tandkräm och ger en extra rengörande effekt.
C-vitamin är ett effektivt hjälpmedel mot tandsten. Gnugga färsk jordgubbe, apelsin eller till och med tomat mot tänderna i cirka fem minuter. De naturliga syrorna och antioxidanterna bidrar till att mjuka upp och avlägsna beläggningar.
Gnugga insidan av ett apelsinskal mot tänderna och låt skalen ligga mot tänderna under natten. Detta bekämpar mikroorganismer i munnen och hjälper till att avlägsna både plack och tandsten på ett naturligt sätt.
Dessa metoder fungerar bäst som komplement till en god daglig munhygien. Har du mycket kraftig tandsten som sitter hårt fast rekommenderas alltid ett besök hos tandläkaren, eftersom professionell tandrengöring är det mest effektiva sättet att avlägsna fastnad tandsten utan att skada tandemaljen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online