En ren och bakteriefri tandborste är ett enkelt men effektivt sätt att skydda både din munhälsa och din allmänna hälsa – samtidigt som det förlänger borstens livslängd. Studier visar att en enda tandborste kan bära på upp till tio miljoner bakterier och mikroorganismer, bland annat herpes simplex I, influensavirus, stafylokocker, streptokocker samt bakterier som kan orsaka diarré och tandköttsproblem.
Det är kanske inte så förvånande – de flesta borstar tänderna i badrummet, som ofta räknas som ett av hemmets smutsigaste rum. Med några enkla rutiner kan du dock se till att din tandborste håller sig fräsch och i sin tur tar väl hand om dig under lång tid framöver.
Låt tandborsten ligga i blötläggning i antiseptisk munskölj i cirka fem minuter. Detta dödar bakterierna på borsten och förlänger dess livslängd. Fyll helt enkelt en liten kopp med munskölj – precis tillräckligt för att täcka borsthuvudet – och skölj sedan borsten noggrant innan du ställer undan den.
Du kan också sterilisera tandborsten i diskmaskinen tillsammans med ett diskmedel som innehåller blekmedel. Var noga med att inte använda maskinens högsta värmeinställning, eftersom handtaget annars riskerar att smälta vid mycket höga temperaturer.
Ett snabbt alternativ är att ställa tandborsten i mikrovågsugnen på hög effekt i tio sekunder. Detta dödar de bakterier som eventuellt finns kvar och hjälper till att förlänga borstens hållbarhet. Tänk på att metoden bara passar tandborstar helt utan metalldelar, och att kort exponeringstid är viktig för att borsten inte ska deformeras eller smälta.
Desinfektionstabletter, exempelvis rengöringstabletter för bettskenor och proteser, kan användas direkt innan du borstar tänderna för att sterilisera borsten. Lägg tabletten i ett glas med varmt vatten och doppa borsthuvudet tills det bildas ett rengörande skum. Tableterna finns att köpa i de flesta dagligvaruhandel och på apotek.
En dyrare men bekväm lösning är en UV-tandborste (ultraviolett), som använder UV-ljus för att döda bakterier och värme för att torka borsten. Det är en elektrisk tandborste där saneringsfunktionen är inbyggd i stativet: sätt borsthuvudet i den avsedda öppningen och tryck på start. Processen tar ungefär sex minuter. UV-tandborstar finns hos de flesta större detaljhandlar.
Komplettera gärna rengöringen med goda dagliga vanor: ställ tandborsten upprätt så att den kan lufttorka, byt ut den ungefär var tredje månad och dela den aldrig med andra. Då håller borsten längre – och dina tänder tackar dig!
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online